带来快乐能量的健康日记

书籍简介:

每天被林立的写字楼包围着，永远也干不完的工作在等着你，紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。其实保健可以随时随地轻松进行。本书首创日日健康练习法，从上班族一天的行程来安排每天的健康练习，从起床开始，晨练，早餐，午餐、下午茶、晚餐，终至睡觉时间，皆有一套养生作息。本书时时穿插上班族的健康笔记，内容包含多种健康量表、艰涩名词解释，让读者能够针对自身症状，提前得知身体警讯，并从内容中吸收健康新知，进而打败疾病。本书还列出上班族某些时刻可能会出现的健康问题，并提供清楚完善的解答。最后本书贴心地为读者设计轻薄又方便阅读的按时养生行事历，让读者能够随心所欲地随时参阅。

书籍规格:

书籍信息归属:

带来快乐能量的健康日记是青岛出版社于2017.1出版的中图分类号为 R161 的主题关于 保健－基本知识 的书籍。