怎样渡过更年期

第一章雌激素和女性生殖系统

什么是激素

雌激素和孕激素

月经初潮

月经

第二章更年期的到来

更年期前期

更年期

绝经的各种问题

确定是否进入更年期

第三章更年期的症状

月经周期不规则

潮热

阴道干燥

失眠

精神症状

性欲的变化

身体的其他变化

第四章更年期的健康风险

心脏病

中风

骨质疏松症

骨关节炎

乳腺癌

阿尔茨海默病(老年性痴呆)

第五章激素替代疗法

什么是激素替代疗法

激素替代疗法的历史

激素替代疗法的作用和原理

激素替代疗法的形式

如何使用激素替代疗法

激素替代疗法的益处

激素替代疗法的缺点

使用激素替代疗法的风险

做出选择

使用激素替代疗法的生活

第六章其他药物

钙的代谢

双磷酸盐化合物

降钙素

骨化三醇

雷洛昔芬

氟化钠

他莫西芬

可乐定

麦角胺、颠茄生物碱和苯巴比妥

自然疗法

第七章健康的生活方式

获得健康，保持健康

开始一项运动项目

健康饮食

控制应激

第八章更年期和性生活

影响性生活的生理变化

性欲的变化

衰老相关的疾病

第九章妇科疾病及其处理

阴道异常出血

激素波动

子宫平滑肌瘤

息肉

骨盆托问题

尿失禁

异常增生和子宫内膜癌

卵巢癌

妇科手术

更年期需优先考虑的健康清单

附录：术语表

前言

就在几年前，更年期还被认为是一个禁忌的话题，关于女性更年期方面的知识介绍得很少，甚至是没有。如今，女性对于她们自己以及家庭成员的疾病预防非常关注，并且在如何应对更年期出现的各种症状和疾病等方面已经拥有了不少知识。这些知识的具备，使得很多女性对于更年期有了一个科学的认识，并开始以积极健康的心态来面对这一重要的人生阶段。

更年期是人体生命中的一个自然过程。女性在经历更年期的时候，月经周期停止，并且会出现其他一些变化。虽然更年期并不是一种疾病或症状，但是由于它总与某些疾病和症状有关联，因而许多女性对此抱有恐惧的情感。事实上，现在已经有很多治疗方法能够帮助女性减轻更年期的一些症状，并且预防例如心脏病和骨质疏松症等疾病。

《怎样度过更年期》一书提供了科学实用、有效的治疗方法，例如激素替代疗法等。对于正处在更年期的女性来说，控制紧张的情绪、做一些负重运动以及营养上的改变也非常重要，因而在编写本书时用了不少篇幅来谈到这个问题，并为更年期女性提供了详尽、具体的健康生活指导。

也许你并不满足于本书中所介绍的这些内容，而是希望了解美国医学会对于更年期更多的研究成果和最新进展，你可以通过登陆美国医学会的网站(http://WWW.ama-assn.0rg)来阅读相关网页。此外，你还可以从该网站中选择一位你认为更适合的医生。

作为美国医学会的成员，能够为希望保持健康和活跃的状态并且对自己的健康极为关注的女性朋友们提供这一方面的知识，我感到非常荣幸，并希望诸位女性朋友能够获得健康，轻轻松松度过更年期，进人人生中一段新的美好生活。

美国医学会主席南希.W.迪克博士

　　如何减轻更年期症状？如何应对更年期的健康风险？如何选择激素替代疗法？如何选择各种药物？更年期中如何建立健康的生活方式？更年期中如何进行性生活？如何处理各种妇科疾病？《怎样度过更年期》一书将全方位解答更年期女性最关心的问题，系统介绍最科学有效的更年期疾病治疗方法，帮助正处在更年期的女性以及即将进入更年期的女性顺利度过更年期，并为您提供科学实用的更年期生活和治疗指导。本书由美国国家健康研究院、美国卫生协会等医学机构联合推荐，曾被《华盛顿邮报》等18家知名媒体评为“最可信的健康读物”。　　“疑难病自我防治”丛书是美国医学会的专家们为普及医学知识、增强疾病的治疗效果和提高患者生命质量所作出的重大贡献。该丛书以其准确性、可靠性和实用性受到欧美国家数千万读者和众多媒体一致好评。《怎样度过更年期》即为其中一种，书中汇总美国医学会多年来对女性更年期的研究成果，为读者全方位介绍了有关更年期的基本医学知识，帮助读者正确认识更年期这一人生特殊时期，科学解答了读者最关心的种种疑难问题，并作出了详细的健康指导：如何减轻更年期症状，如何应对更年期的健康风险，如何选择激素替代疗法，如何选择各种药物，更年期中如何建立健康的生活方式，更年期中如何进行性生活，以及如何处理各种妇科疾病等等。