零压力工作法

第1章 日常工作中隐藏的压力来源 1 委托他人办事 2 他人的作风 3 讨厌的人 4 不被信任 5 职责的错觉 6 与上司的交流 7 无法传达 8 人格否定 9 差劲的部下 积累“共同认知” 10 令人无法敬佩的上司 11 对未来感到不安第2章 “取得成果”的思维技巧 1 成果是由他人评价的 2 总是自己去评价自己才会无法取得成果 3 时常意识到目标（成果） 4 每天进行目标管理 5 处理问题的关键 6 取得成果的三个要素 7 “期限”就是“成果”第3章 在公司“取得成果”的管理技巧 1 信息过滤会毁掉组织 2 了解职责，杜绝“臆想” 3 创造一个能立即“取得成果”的组织的方法 4 能取得成果的组织与无法取得成果的组织之间的差别只有一个 5 发生问题时就是改善的契机 6 常能取得成果的组织的黄金规定 7 每天5分钟 轻松改变组织 8 “朝令夕改”与“固定轴心” 9 一个人的一百步不如一百个人的一步 10 能持续取得成果和无法持续取得成果的组织 11 挽留一个人将会摧毁整个组织第4章 “成长”会消除压力 1 只要有所成长就不会有压力 2 何为成长 3 工作正是“成长的地方” 4 成长止于抱怨 5 应守护“将来的自己” 6 只有“当事人”才能成长 7 隔壁草地分外绿 8 无须考虑太多，要先行动起来 9 “停止成长”的风险 10 上司与部下共同成长的方法第5章 克服不安和恐惧的诀窍 1 对变化感到恐惧 2 达尔文的遗言 3 思考不安与恐惧的来源 4 克服“介意他人目光”和“难为情”的方法第6章 从现在起重新开始 1 了解自己“现在的位置” 2 加速成长 3 选择“未来”后记

每个人都有压力，但不是每个人都知道压力产生 的原因。木村英一编著的这本《零压力工作法》列举 了许多人们在工作上出现的压力问题，并介绍了这些 压力产生的根本原因以及应对方法和技巧。通过《零 压力工作法》，你可以了解日常工作中隐藏的压力来 源，掌握“取得成果”的思维技巧、在公司“取得成 果”的管理技巧、克服不安和恐惧的诀窍，而且可以 懂得“成长”会消除压力，从而知道零压力工作是可 以实现的。