大学生心理健康与发展

总序前言1 心理健康与大学生成才1 1-1 心理健康与成才的关系1 1-2 大学生心理健康的标准7 1-3 大学生常见心理矛盾与问题12 1-4 增进心理健康的途径与方法182 环境改变与心理适应28 2-1 大学生活的新变化28 2-2 适应中的问题与改善31 2-3 心理挫折与应对373 学习与心理健康51 3-1 学习与心理健康的关系51 3-2 大学生常见的学习心理问题及调适57 3-3 考试心理卫生64

总序前言1 心理健康与大学生成才1 1-1 心理健康与成才的关系1 1-2 大学生心理健康的标准7 1-3 大学生常见心理矛盾与问题12 1-4 增进心理健康的途径与方法182 环境改变与心理适应28 2-1 大学生活的新变化28 2-2 适应中的问题与改善31 2-3 心理挫折与应对373 学习与心理健康51 3-1 学习与心理健康的关系51 3-2 大学生常见的学习心理问题及调适57 3-3 考试心理卫生644 情绪与心理健康68 4-1 情绪及其特征68 4-2 情绪与大学生的身心健康72 4-3 大学生常见情绪困扰与情绪的调节775 自我意识与心理健康89 5-1 大学生自我意识概述89 5-2 大学生自我意识发展缺陷及其调整102 5-3 塑造健全的自我意识1086 人格发展与心理健康113 6-1 人格与心理健康的关系113 6-2 大学生常见的人格问题及矫正125 6-3 健康人格的培养与塑造1327 意志品质与心理健康139 7-1 意志与心理健康的关系139 7-2 大学生意志品质的特点与问题145 7-3 大学生意志品质的培养与锻炼1538 人际交往与心理健康158 8-1 大学生人际交往概述158 8-2 影响大学生人际交往的因素162 8-3 培养成功交往的能力1679 恋爱与心理健康175 9-1 爱情概述175 9-2 大学生恋爱现象分析178 9-3 培养健康的恋爱心理与行为18610 性心理发展与健康194 10-1 性心理的发展及影响因素194 10-2 大学生中常见性心理问题及其调适201 10-3 怎样保持性心理健康21111 校园生活与心理健康218 11-1 校园环境与心理健康218 11-2 生活习惯与心理健康223 11-3 余暇活动与心理健康23212 压力处理与紧张解消238 12-1 压力与身心健康238 12-2 失眠症状与睡眠卫生247 12-3 压力评价及松弛训练25213 常见心理障碍的预防与治疗263 13-1 常见心理障碍的类型及症状263 13-2 大学生心理障碍产生的原因274 13-3 大学生心理咨询与心理治疗279主要参考文献291

本书是“大学心理咨询与教育指导丛书”之一。它运用心理学及相关学科的理论，针对大学生在学习、成才、交友、恋爱、健康、生活等方面遇到的矛盾和问题，进行系统分析，并提出了有助于大学生身心健康、和谐发展的种种心理健康原则与方法，目的在于提高大学生心理素质、健全人格，增强他们承受挫折、适应环境的能力。 本书紧扣健康、适应、发展的主题，围绕大学生的身心发展特点与生活实际，内容深入浅出、通俗易懂、实用性强，既可作为大学生心理健康教育的教材，也可以作为大学生自身修养、心理保健的读本，还可以作为大学心理咨询员业务学习的参考书。对于广大教育作者与医务工作者以及学生家长，本书也不失为一本有价值的参考资料。