我的大学我作主

第一章 走进大学

第一节 这就是我

一、认识自我

二、我的家庭

三、我的成长故事

四、自我评价

第二节 我想做什么

一、我的价值观

二、我能做什么

三、生涯幻游

第三节 未来的我

一、长期发展规划（10年）

二、中期发展规划（5年）

三、近期发展规划（3年）

四、近期目标分解（大学期间目标分解）

第四节 学长赠言（第1-7篇）

第二章 大一探索

第一节 规划扫描

第二节 融入大学

一、角色转换

二、我的大学

三、我的班级我的家

四、我的宿舍

五、校园信息

第三节 专业盘点

一、专业概况

二、行业初探

三、企业知悉

四、自我提升

五、专任老师或师兄师姐访谈

第四节 感知社会

一、自我盘点

二、行动策略

第五节 健康大一

一、自我盘点一

二、确定目标与行动策略

三、反思总结与调整修正

第六节 爱在大一

一、自我盘点

二、确定目标

三、行动策略

四、融入团队

五、情感管理反思

第七节 时间管理

一、自我盘点

二、确定目标

三、行动策略

四、压力管理

五、反思总结

六、调整修改

第八节 快乐大一

一、生活角色

二、理财小计划

第九节 从理论到实践

一、确定目标

二、行动策略

三、反思总结与调整修正

第十节 丰收的第一年

一、自评

二、组织评估（360°检测）

三、反思总结

四、调整修正

第三章 大二定向

第一节 大二规划

一、大一反思

二、大一目标审定

三、大二目标确定

四、大二目标分解

第二节 专业成长

一、大一专业学习自我盘点

二、大二确定目标

三、大二反思与总结

第三节 融人社会熔炉

一、大一社会实践自我盘点

二、大二社会实践行动策略

三、大二社会实践目标总结与调整修正

第四节 健康大二

一、心理健康小助手

二、强健体魄与锻炼

三、身体健康目标与实施措施

四、心理调节与规划

第五节 青春有爱

一、大一情感管理大点兵

二、大二情感管理新目标

三、大二情感管理总结与调整修正

第六节 时间管理

一、自我盘点

二、行动策略

三、调整修正

第七节 职场初体验

一、职场目标设计

二、职场再行动

三、反思总结

第八节 我的大学我作主

一、自我评估

二、他人谏言

三、反思总结

第四章 大三准备

第一节 走过大二

第二节 总结自我

一、总结大二规划的实施情况

二、原因分析

第三节 描绘大三

一、大三情况分析（学习、品德、技能、时间等方面）

二、目标确定与实施时间进度

三、学习实施计划

四、总结回顾

第四节 健康大三

一、健康大二规划回顾

二、健康大三计划设定

第五节 爱暖校园

一、大二情事逐件数

二、大三理性情感计划

第六节 善用时间

一、大二时间使用情况

二、确立大三时间规划目标

三、有效使用大三的时间

第七节 征战职场

一、设定求职方向

二、行动策略

三、择业宝典

第八节 创业梦想

第五章 规划未来

第一节 那些年，我们一起走过的大学心路

第二节 评估自我

一、大学生与职业人的差别

二、大学生尽快完成角色转化的途径

第三节 我的未来我作主

一、职业生涯规划的分类

二、个人因素对职业选择的影响

三、能力与职业

四、影响职业生涯的环境因素

五、制订职业生涯规划的步骤

附录1 职业锚（职业倾向）自我评价测试问卷

附录2 管理人员能力评价表

附录3 职业满意度测试

毕业寄语

参考文献

《我的大学我作主：大学生职业发展手册/高职高专院校“十二五”规划教材》紧贴“90后”高职高专大学生的思想特点与人才培养要求，从大一新生入学开始到大三毕业步入社会，全程给予大学生清晰的职业规划、职业发展指引和辅导。《我的大学我作主：大学生职业发展手册/高职高专院校“十二五”规划教材》以青年学生喜闻乐见的方式叙述，结合趣味案例帮助理解，贴近大学生的学习与生活、寓教于学。《我的大学我作主：大学生职业发展手册/高职高专院校“十二五”规划教材》在适应大学生活、确定理想目标、收获充实人生、亮剑职场等方面均有具体的论述。
　　《我的大学我作主：大学生职业发展手册/高职高专院校“十二五”规划教材》共分为五章。第一章“走进大学”，重点讲解我的自画像，这就是我，清晰地自我认识与定位，问问自己未来想做什么、未来的我将是怎样的状态，为了实现梦想，我现在该如何努力。
　　第二章“大一探索”，重点辅助规划未来三年的大学生涯，从融人大学、专业盘点、感知社会、时间管理、保持身心健康与培养淳朴的大学友谊等方面为大一新生提供智力支持，让新同学收获快乐充实的大一学习生活。
　　第三章“大二定向”，指导大二学生集中精力促进专业成长，在时间管理的合理性与科学性方面进一步优化以提高学习质量、发展健康身心、凝聚大学友情、拓宽人际交往。初步探索、认知职场，做到心中有目标、行动有方向，用勤奋和智慧践行“我的大学我作主”。
　　第四章“大三准备”，走过大二岁月的大学生更加成熟，在探索职业发展的征途中，及时总结自我、调整心态，明晰大三该如何更加善用时间，胸怀征战职场或者自主创业的梦想，为未来加油。
　　第五章“规划未来”，在大学生涯的最后一站，回首那些年我们一起走过的大学生活，面对它我们更加珍惜也更加释然和自信，更能客观评估自我，通过了解职业生涯规划的分类、影响因素，按步骤制订自己的职业生涯规划，实现“我的大学我作主”。