儿童少年成长指南

第一章 儿童少年生长发育

第一节 人体的结构

第二节 生长发育的一般规律

第三节 影响生长发育的因素

第四节 青春期发育特点

第五节 青春期性发育及卫生保健

第二章 生活方式与健康

第一节 生命与健康

第二节 文明健康的生活方式

第三节 体育锻炼与健康

第四节 生活作息与健康

第五节 科学用脑

第六节 保护视力

第七节 口腔卫生

第八节 脊柱弯曲异常

第九节 拒绝烟酒

第十节 远离毒品

第三章 营养与健康

第一节 营养给你健康、智慧和力量

第二节 营养素家族

第三节 平衡膳食

第四节 儿童少年膳食指南

第五节 低脂饮食

第六节 低盐饮食

第七节 营养缺乏病

第八节 食品卫生与安全

第四章 心理与健康

第一节 青春期心理发展

第二节 情绪与健康

第三节 培养良好的意志品质

第四节 正确对待竞争和挫折

第五节 树立自信，克服自卑

第六节 建立良好的人际合作关系

第七节 考试焦虑及心理调整

第八节 青少年性道德修养

第五章 成年期疾病的早期预防

第一节 人类健康的重要杀手

第二节 单纯性肥胖

第三节 高血压

第四节 心脑血管病

第五节 糖尿病

第六节 癌症

第六章 传染病预防

第一节 传染病防治常识

第二节 流行性感冒

第三节 结核病

第四节 病毒性肝炎

第五节 沙眼与红眼病

第六节 性病与艾滋病

第七节 自然灾害应急防病知识

第七章 安全与保健

第一节 树立安全意识，学会自我保护

第二节 意外伤害的预防

第三节 运动性损伤的处理和预防

第四节 劳动与防护

第五节 培养自我保健的意识和能力

第六节 创建健康家庭

第八章 生长发育评价

第一节 身体形态发育评价

第二节 身体机能发育评价

第三节 身体运动素质评价

第四节 健康筛查

第五节 身高预测

附录 中华人民共和国未成年人保护法

《儿童少年成长之南》按照《中小学健康教育指导纲要》的要求编写，共分8章。第一章是儿童少年生长发育，简要介绍了人体的基本结构、生长发育的一般规律和影响因素、青春期发育特点及卫生保健；第二章是生活方式与健康，介绍了生活方式对健康的影响，倡导文明健康的生活方式；第三章是营养与健康，介绍了基本的营养与食品安全知识，倡导平衡膳食、合理营养；第四章是心理与健康，介绍了心理因素对健康的影响及常见心理问题的调适；第五章是成年期疾病的早期预防，倡导从幼年时期就开始预防某些成年期严重疾患，为成年期健康打下坚实的基础；第六章是传染病预防，介绍了常见传染病的预防常识；第七章是安全与保健，儿童少年应树立安全和自我保健意识，学会自我保护；第八章是生长发育评价，介绍了几种简便易行的评价方法，可供少年朋友参考使用。