成就快乐的自己

书籍简介:

心理不健康已经成为21世纪的一场瘟疫，有相当一部分人遭受着心理问题的困扰。本书简单解释了压力、焦虑、抑郁产生的原因，浅显易懂地讲述了大脑是如何工作的，为自助者提供了简单的认知方法和逻辑方式，并归纳了非常实用且容易掌握的心理练习，每个人都可以学习并应用。书中案例与经验皆源于作者多年来的大量心理咨询服务，都基于真实的生活经历，读者更容易理解，产生共鸣。

书籍规格:

书籍信息归属:

成就快乐的自己是山西人民出版社于2019.10出版的中图分类号为 R161.1-49 的主题关于 心理保健－通俗读物 的书籍。