汉森半程马拉松训练法

汉森半程马拉松训练法

(美) 卢克·汉弗莱 (Luke Humphrey) , (美) 基斯·汉森 (Keith Hanson) , (美) 凯文·汉森 (Kevin Hanson) , 著

出版社:机械工业出版社

年代:2016

定价:42.0

书籍简介:

最少的训练量,每周三天的训练频率,这是最轻松切入一项运动的训练方法,而且能在毫无伤病的情况下打下基础。可是一旦将马拉松作为自己的目标,这样的计划将远远不够。 本书能够让你既能完成比赛,又能享受到半程马拉松带来的乐趣。本书提供的训练方法能让你在整个训练计划内安排不同距离的比赛,而又不破坏训练的连续性。汉森训练方法与其他的训练方法不同,它不仅能让你成为完赛者,更能让你对跑步产生持续的兴趣。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787111544685
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出版地北京出版单位机械工业出版社
版次1版印次1
定价(元)42.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 185 印数 4000

书籍信息归属:

汉森半程马拉松训练法是机械工业出版社于2016.7出版的中图分类号为 G822.82 的主题关于 马拉松跑-运动训练法 的书籍。