对症按摩分步图解

第1章 按摩入门必修课

按摩的作用／2

按摩的特点／3

按摩的体位／4

自我按摩／4

他人按摩／4

按摩的常用手法／5

按法／5

摩法／6

推法／7

拿法／8

点按法／8

拍法／9

叩击法／9

揉法／10

擦法／10

搓法／11

拨法／12

理法／12

抖法／13

摇法／13

按摩的辅助介质／14

按摩的适应证／16

按摩的禁忌证／16

按摩的注意事项／17

手法选择／17

手法补泻／17

施术注意事项／18

疗程与疗期／18

第2章 按摩常用穴位

头面部／20

百会／20

Er3~_／20

太阳／20

阳白／21

睛明／21

攒竹21

水沟（人中）21

颈部／22

风池／22

胸腹部／22

膻中／23

中脘／23

天枢／23

气海／24

关元／24

腰背部／24

大椎／25

肩井／25

风门／25

肺俞／26

心俞／26

肝俞／26

脾俞／27

肾俞／27

命门／27

志室／28

腰阳关／28

华佗夹脊穴／28

上肢部／29

曲池／29

尺泽／29

内关／30

列缺／30

合谷／30

劳宫／31

下肢部／31

秩边／31

居髂／32

环跳／32

阳陵泉／32

委中／33

足三里／33

三阴交／33

涌泉／34

阿是穴／34

附1 人体简单取穴方法／34

附2 取穴常见问题解答／36

第3章 常见健康问题的按摩

疗法

应急按摩／38

中暑／38

晕厥／41

昏迷／43

岔气（呼吸肌痉挛）／45

小腿抽筋／47

骨、关节和肌肉疾病／50

落枕／50

颈椎病／53

肩关节周围炎／55

网球肘／58

腕关节扭伤／60

急性腰扭伤／63

慢性腰肌劳损／66

坐骨神经痛／68

踝关节扭伤／70

内外妇男科疾病／73

发热／73

咳嗽／75

感冒／77

支气管炎／79

哮喘／82

呕吐／84

呃逆（膈肌痉挛）／86

泄泻（腹泻）／88

便秘／90

胃痛／92

胃下垂／94

消化性溃疡／96

胆石症／98

糖尿病／101

冠心病／102

高血压／104

头痛／106

眩晕／109

面瘫（面神经麻痹）／110

牙痛／112

三叉神经痛／114

慢性咽炎／116

慢性鼻炎／118

阳痿／120

月经不调／122

痛经／123

闭经／125

经前紧张综合征／127

更年期综合征／129

慢性盆腔炎／131

急性乳腺炎／133

癔病／134

老年性痴呆／136

考试综合征／138

常见亚健康不适症／139

精神疲劳／139

失眠多梦／142

不思饮食／144

四肢不温／146

上肢酸痛／147

下肢酸软／148

腹胀不适／150

精神郁闷／152

记忆力下降／154

第4章 美容养生保健按摩

美容美发／158

去皱防皱／158

美白祛斑／161

乌发美发／163

减肥塑身／165

面颈部减肥／165

肩背部减肥／167

臂部减肥／168

腹部减肥／169

臀部减肥／170

腿部减肥／171

养生益寿／172

醒神益气／172

养心安神／173

补心健脑／175

增强免疫／176

舒缓情绪／177

强筋健骨／178

明目养肝／179

强腰壮肾／180

宽胸理气／181

延年益寿／182

全身保健／183

头面部保健／183

眼部保健／185

鼻部保健／186

耳部保健／188

咽喉保健／189

颈部保健／191

胸部保健／193

腹部保健／195

腰部保健／197

《家庭养生秘笈：对症按摩分部图解》涵盖了按摩在防病治病、日常养生以及美容保健等方面的独特功效与应用。全书分4个章节，从按摩入门知识讲起，到按摩常用穴位的定位与应用，再到常见健康问题（包括常见的亚健康问题）的按摩疗法，以及日常养生、保健、美容按摩法，并配以真人操作示范图，分步骤讲解按摩方法，以帮助读者更轻松、更愉快、更便捷地学以致用。