出版社：福建科学技术出版社
年代：2014
定价：24.8
本书针对读者减肥中急求瘦身的主要部位，如面部、颈部、腰部、臀部、腿部等从上到下全身的减肥瑜伽，面面俱到，相信每个读者都能从中找到自己想要的部分。本书的编排是以瑜伽的动作为索引，从坐姿、站姿、蹲姿、跪姿等瑜伽的常用姿势进行分动作详解，让读者轻松掌握要领。
1认识瑜伽
2瑜伽基础入门
3瑜伽减肥体位之坐姿
4瑜伽减肥体位之仰卧姿势
5瑜伽减肥体位之俯卧姿势
6瑜伽减肥体位之倒转姿势
7瑜伽减肥体位之跪姿
8瑜伽减肥体位之蹲姿
9瑜伽减肥体位之站姿
10瑜伽生活
爱美之心，人皆有之。本书分站姿、蹲姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧、倒转多个姿势介绍体位瘦身法，充分舒展关节、拉伸肌肉，让你由内而外拥有苗条和美丽！更有瘦身部位大索引和日常瘦身生活介绍，相信在这本书中每个人都能找到适合自己的瘦身体位。
瘦身是永不过时的课题，现在瘦身已不再是女人的专利，越来越多的男性也在慢慢加入瘦身大军，在众多的瘦身方式中，瑜伽无疑是最安全，也是最健康的。本书介绍了瑜伽基础入门以及练习瑜伽的各种姿势体位，是一本在家就能自己学习瑜伽的实用书。本书内容专业，图文并茂，以精美、准确、简洁的图文表现，用生动、易懂的语言介绍，来满足领瑜伽练习者对高难度动作的需求。将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解，方便读者参照练习。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 4周瘦身瑜伽体位法随手查站内查询相似图书 | ||
| 9787533546915 《4周瘦身瑜伽体位法随手查》pdf扫描版电子书已有网友提供下载资源链接 | |||
| 出版地 | 福州 | 出版单位 | 福建科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 24.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 17 × 12 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
4周瘦身瑜伽体位法随手查是福建科学技术出版社于2015.1出版的中图分类号为 R247.4 的主题关于 瑜伽－减肥－基本知识 的书籍。