开创生命的奇迹

序言

前言

第一天性灵！

性灵！/“性灵”这味药/什么让我们强大？/成功秘诀/性灵孱弱时/“思维疾病”

/治愈思维疾病/“愿望”成真时/通过性灵实现/性灵的处方！/开始行动/每个“失败”都是成功

第二天你的心灵福音书

心理神经免疫学：心灵和身体的关联/你是你福音书的唯一作者

/你的现实是好消息还是坏消息？/说出来，便会相信/如何书写自己的成功福音书？

/预言美好未来/处方：书写/书写好消息的特别处方

第三天描绘美景

好坏由你定/滤色镜和颜色/压力：消极尽维的结果/“思维的药物”

/思维和你的心脏/给心脏施压/从思维到高血压，再到灾难/我们的思维和胆固醇

/我们的思维和免疫系统/思维和癌症/思维和糖尿病/思维和猝死

/到底什么让我心烦？/选一块新调色板/处方：选择/书写你自己健康欢乐的愿景

第四天你的福杯满溢

悲伤无罪/“悲剧并非一成不变”/“信念法则”/第一信盒/受伤的性灵

/敌人就是你自己/信念是关键/深植于性灵/处方：信念/你的生命之杯

第五天爱的法则

爱这种药/投射法则/你爱谁？/扩展收缩原则/像订购比萨饼一样订购可卡因

/什么是爱？/履行爱的义务/付出法则/该什么时候付出？/教给他人付出的道理

/爱上与神相处/你的福音书上写着什么？/大爱便无恨/把欢乐带给生者

第六天敢于成功/

在一起/依赖、绝望、疾病/掌握自己的人生：五个基本步骤/成倍法则

/责备原则/勇担责任/“让不可能见鬼去”/盘点/处方：行动！

第七天名为祈祷的药/

祈求，寻觅，叩门/处方：祈祷

第八天打漂亮的胜仗

决心vs癌症/伸手摘星的勇气/决心的敌人/在生命的罗盘上做记号

/失败的成功之处/成功的勇气/平静地坚持/一个决意要死的人/处方：决心/决心使然

第九天呼喊快乐！

永远不要放弃你的快乐！/为什么别人试图限制你的快乐？

/“快乐”是一种药/做生意的代价/忧虑：压抑我们的生命

/从悲伤获得快乐/快乐的六大秘诀/处方：呼喊快乐

第十天宽恕和补偿

管理我们的性灵花园/从宽恕到快乐：全循环/把你的宽恕说出来

/放下你的“卫骨”/化愤怒为快乐/可以生气吗？/开发你的精神反射

/我们能永远宽恕吗？/“精神痛症”：一种致命疾病/如果你只能原谅少许

/如果你还没准备好宽恕……/获得一点帮助/原谅作恶者/先原谅最需要原谅的人

/过错不是失败/处方：宽恕和补偿

第十一天梦想成真/

积极的梦想/学会做个了不起的倾听者/对付消极梦想/眼见为实/处方：相信

/处方：看见/处方：聆听/处方：行动/最大的梦想/处方：梦想/敢于梦想

第十二天“我会好起来”：慰藉的药

永不忘记的一课/“我会好起来”/我们认为自己感觉好些，真的就会感觉好些吗？

/新定义/象征，信念，宽慰/安慰剂是信念/祈祷是安慰剂/关注最好的

/处方：“我会好起来”/集中关注你所渴望的

第十三天补偿：对自己的积极成瘾

就像试图平息海浪/性灵缺口/成瘾的悲哀：悲哀成瘾

/可怕的成瘾三部曲：强迫、行动、反作用/头号成瘾/个人成瘾性检查表

/痛苦成瘾/病痛圈/你是疾病圈成员吗？/喜欢失败/你正在“填补空缺”吗？

/错误方法/互相帮助/我自己的顿悟/不完美不是灾难/积极成瘾计划

/处方：积极生活/最好的药物：性灵！

第十四天开始

“这里没人会死”/思维的营养/改变世界的66个词/“我相信”/终极问题/什么是成功？

/世界由你创造/，这就是开始/处方：开始/你能创造奇迹吗？你肯定能！

致谢

前言

伟人不过是拥有不寻常决心的普通人。

爱比克泰德

艰难的岁月总会过去，但每当艰难岁月来袭时，我们通常都会渴望奇迹降临。当然，最大的奇迹始终伴随在我们左右，那就是天赐的性灵。这就是我们所需要的。

我记得自己成长中的那段艰难岁月，我们跌跌撞撞地走过大萧条的日子，龙卷风让我们失去了房子和农场，我们虽钱财匮乏，但性灵充裕。性炅是我们最大的财富。

看到两位科学家一位医学博士和一位心理学家了解到人类性灵被赋予的巨大力量，是一件高兴的事情。他们给了我们清晰的信息：打开健康和幸福大门的钥匙在你自己手中，一切都始于你心灵中的积极思维，他们告诉你如何通过融合科学和灵感来使用这把钥匙。

福克斯父子(阿诺德.福克斯和巴里.福克斯)在书中描述了你的言语、思维及行动是如何转化为身体的物质，转化为影响你免疫系统、心脏、胆固醇以及每个细胞的化学、电子物质和信使。这两位崇尚性灵的人士把现代医学错误分裂开的部分重新组合起来，在将人体和性灵重新结合起来的过程中，福克斯父子慷慨地向我们提供世上最好的药物：性灵。

这本书的作者提供了两种令人兴奋的观点：父亲饱受20世纪30年代的贫困以及40年代的恐惧和繁荣，儿子则在20世纪60年代的大动荡中长大成人。虽然分别处在我们所说的“代沟”的两边，但他们一起为我们展现人类性灵令人兴奋的科学性。他们描述的是性灵的科学，因为他们向我们展示身心是如何结合起来的。他们教给我们：除非性灵完整，否则身体不可能健康。他们给我们开具获得快乐、信念、爱和宽恕的神奇处方。

这是多么了不起的处方！通过通俗易懂和鼓舞人心的文字，他们教会我们如何打开性灵的开关。本书语言生动，时而幽默、时而感人，但始终引人入胜且思想深刻。福克斯父子激励我们做最好的自己，并进行自我治疗。他们指出，善意的医生也通常不能给我们带来健康，因为药片或外科手术不是治疗我们所有疾病的最佳药物。最佳药物通常是足量的“良好性灵”。

福克斯父子正在引领医学界走向未来。我们正在向美好的明天迈进，届时科学将会服务于我们的身心健康。

《圣经》告诉我们，愉悦的心像是一剂药。福克斯解释了其中的原因，还向我们提供良言，让我们快乐起来。正如诺曼.文森特.皮尔牧师所言，他们是“一对神奇父子”。

为这对我相知多年的挚友撰写序言，是我莫大的荣幸。

　　拿破仑.希尔基金会唯一授权中文版。这是制订关于健康、幸福及生活各方面成功的14天计划的一本书。通过14天的自我心灵抚慰训练，你将会进入完全由自己控制的创造奇迹的决策之中。　　本书语言生动，时而幽默、时而感人，但始终引人入胜且思想深刻。福克斯父子激励我们做最好的自己，并进行自我治疗。　　如果您能按照由阿诺德.福克斯和巴里.福克斯二位博士设计的简单日常程序安排自己的生活，你就将会进入完全由自己控制的创造奇迹的秘密决策之中。你可以：　　.通过改变与自我的对话来克服生活的障碍。　　.在面对压力、抑郁、心脏疾病甚至癌症的侵扰时，将它们一一克服并创造出健康的奇迹。　　.发现祈祷的神奇力量。　　.学到消除悲观和抑郁的方法，从而拥有健康积极的心态。　　.将一些信仰放在自己的工作当中，并从今天开始创造生命的奇迹。　　.将以上方法全部纳入到自己的生活中去，这样就能够触摸到生命中你爱的一切。