游泳快速入门与进阶技术

第一章游泳前的基础学习

一、游泳运动的力学原理

二、游泳运动的分类

三、常用游泳器材

四、必要的热身运动

五、熟悉水性的练习

六、打水练习

第二章标准竞技游泳技术

一、竞技游泳比赛项目

二、专业技术用语

三、游泳技术的关键要素

四、自由泳技术

五、仰泳技术

六、蛙泳技术

七、蝶泳技术

八、出发技术

九、转身技术

十、终点技术

第三章实用游泳技术

一、踩水

二、侧泳

三、反蛙泳

四、潜泳

五、着装游泳

第四章游泳安全教育及救护

一、游泳安全教育

二、游泳救护

三、与游泳有关的疾病及预防

附录

一、游泳竞赛规则

二、游泳比赛池（馆）介绍

三、如何欣赏游泳比赛

《游泳快速入门与进阶技术(畅销全彩版)》由成都时代出版社出版。《游泳快速入门与进阶技术(畅销全彩版)》内容简介：自由泳＋仰泳＋蛙泳＋蝶泳，四种标准竞技游泳技术完全掌握，踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳，实用游水技巧迅速学会；出发、转身、终点，最关键的游泳处理技巧细致讲解；从呼吸，到手臂、身体、脚……处处有配合，处处有要领。精湛的处理技巧，为你逐一呈现。速效自救方案，必需的安全与应急知识，有备无患，让你尽情享受游泳的乐趣！《游泳快速入门与进阶技术(畅销全彩版)》详细介绍了游泳技巧的要领，只要用心领会并加以练习，大多数人都可以在短时间内，掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳，很快便会领略到其中的乐趣，从此爱上这项永不过时的运动。【作者简介】黄宇顺，AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证，AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证，CMAS国际二星级潜水教练。