快乐法则与运动处方

快乐法则与运动处方

陈崇平, 编著

出版社:中南大学出版社

年代:2011

定价:26.0

书籍简介:

本书分为上、下两个篇章,分别从心理与运动入手介绍老年人养生法则与细节。上篇从影响心理、情绪的细节入手,涉及两代家庭和睦的心理、情绪调节要素法则以及老年人处世法则;分男女体例,以常见老年病症为例,指导自我检查、自我调节,从而达到预防的效果,乃至釜底抽薪的解决方法。下篇以运动为主,人体的每一个细胞无时无刻不在运动,合理的劳作、运动能改善人体各个系统的功能,使肌肉发达、骨骼强健,从而使心脏活动增加,促进血液循环;肺脏呼吸加快,增进气体交换;脾胃转化增强,食欲旺盛,消化吸收功能良好,促进整个机体的新陈代谢;加强大脑皮质对肌肉和各内脏器官的调节能力,增强中枢神经系统的功能。从而形成以心理切入运动,以健体辉映精神,动静相结合、依存的养生理论体系。采用实例结合科学,弘扬传统国粹,打造养生大全集。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787548704201
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出版地长沙出版单位中南大学出版社
版次1版印次1
定价(元)26.0语种简体中文
尺寸23 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

快乐法则与运动处方是中南大学出版社于2011.10出版的中图分类号为 R212 ,R161.7 的主题关于 老年人-养生(中医) ,老年人-保健 的书籍。