追求卓越

导言第一篇 奠定基本技能 第1章 自我评估和选择专业 自我评估的重要性和益处 运用批判思考的技巧 学校和工作成功的技能 发现你的学习风格 把学习风格与人格类型联系起来 整合风格 克服自我评估的障碍 选择你的专业 复习和练习 职业发展文件夹 第2章 态度、动机与整合 积极而激励的态度之重要性

导言第一篇 奠定基本技能 第1章 自我评估和选择专业 自我评估的重要性和益处 运用批判思考的技巧 学校和工作成功的技能 发现你的学习风格 把学习风格与人格类型联系起来 整合风格 克服自我评估的障碍 选择你的专业 复习和练习 职业发展文件夹 第2章 态度、动机与整合 积极而激励的态度之重要性 需要和动机如何影响态度和动力 激励策略 肯定语和场景设想的力量 学校与工作之间的联系 个人素质的重要性 克服障碍 复习和练习 职业发展文件夹 第3章 管理你的时间 自我评估 确立优先安排 管理的过程 像专业人士那样管理学校和职业生涯 评估与反思 克服拖拉习惯 控制干扰 悠游于家庭、学校和工作之间 复习和练习 职业发展文件夹第二篇 基本技能与策略 第4章 有效的听讲和做笔记 聆听信息 记笔记 记录信息 做笔记的策略 审阅和复习 复习和练习 职业发展文件夹 第5章 积极阅读 积极阅读的重要性 阅读系统 阅读准备 阅读策略 有效阅读的障碍 经营语言课程 词汇建构 技术阅读 阅读形式 复习和练习 职业发展文件夹 第6章 记忆技巧 记忆过程 准备 记忆策略 复习和反思 克服记忆的障碍 复习和练习 职业发展文件夹 第7章 考试 准备考试 考试策略 考试以后 不同类型的考试 最后一分钟学习技巧 克服考试焦虑 为表现评估做好准备 复习和练习 职业发展文件夹 第8章 通过写和说进行表达 写和说的重要性 准备写作 拟一个写作计划 写作策略 编辑 复习和评估 利用图书馆进行研究 通过网络进行研究 公开演讲的策略 复习和练习 职业发展文件夹第三篇 应用 第9章 批判地思考和创造性地解决问题 做好解决问题的心理准备 判断中的常见错误 数学和科学课程中解决问题的策略 复习和评估 创造力 复习和练习 职业发展文件夹 第10章 健康和压力 作为一个系统的身体 知觉 保持健康的五种策略 咖啡因的作用 酗酒 吸烟的相关事实 非法毒品的相关事实 处理成瘾问题 精神健康 保护你的身体 缓解压力 复习和练习 职业发展文件夹 第11章 建立健康和多样化的人际关系 沟通的重要性 建立友谊的策略 理解多样性 沟通策略 与老师和导师进行沟通 接受批评 克服沟通中的障碍 克服羞怯心理 建立良好的人际关系 复习和练习 职业发展文件夹 第12章 挖掘你的社区资源 了解学校系统 建设社区的重要性 挖掘校园中的资源 残障学生 返校生 转校生 延期毕业生 社区资源 你自己就是最大的宝藏 明智地理财 复习和练习 职业发展文件夹 第13章 养成良好的习惯 承诺改变你的习惯 创造积极改变的策略 成功之路 成功人士的成功公式 致力于终生学习 培养好习惯 障碍和畏惧 复习和练习 职业发展文件夹 第14章 职业发展文件夹 创建一个职业发展文件夹 如何组织和汇编你的文件夹 文件夹的主要组成部分 克服汇编职业发展文件夹中的障碍 选择你的职业 职场趋势 商业伦理 复习和练习 职业发展文件夹主题索引栏目索引译后记

这是一本指导大学生如何在学校和工作中取得成功的畅销书，并且在征求大量任课老师意见的基础上进行了多次修改，日臻完善。 本书向大学生们展示了促进课内课外学习成功的合理、实用且直截了当的方法，有助于大学生们把学术努力与工作和生活技能联系起来，学会高效地工作和学习以及创造性地解决问题、发展组织和人际关系的有效技能。本书还生动、直观地介绍了相关领域的前沿成果和案例。 本书不仅可供大学的广大师生在教学中使用，也是各行各业的人士和学生家长们取得成功的必备参考书。

美国职业必备技能部长委员会(SCANS)鼓励人们学会工作成功所必需的技能：基本技能、思考能力、个人素质、人际交往能力、信息、系统、资源、技术等。这些技能适用于每种职业的所有工作，也适用于大学学习的成功。 　　本书每章都强调了这些SCANS技能。作者通过对这些技能的详细论述和练习，帮助学生把学习、工作和生活技能联系起来。书中包含了大量场景设想、案例分析、个人练习和评估，让读者不断地检查和反思自己的表现，以培养良好的学习、工作和生活方式，成为卓越的成功人士。