驱除内心浮躁　赶走心灵畏惧

第一篇 乐观豁达，抑止焦虑的根源

做好自己，不去理会杂念

镇定下来，不因焦虑而迷失方向

活在当下，学会放下

自我调节，给失败一个心理准备

积极面对，我们的生活充满阳光

第二篇 自强独立，无所顾忌，地走自己的路

主宰自己的命运，做自己的主人

改变不了的事情，可以改变心态

树立阳光的心态，精彩每个瞬间

与其靠别人的帮助，不如靠自己去发奋

用执着的姿态，换取成功的辉煌

第三篇 自我提升，挣脱心底的枷锁

不要怀疑，相信自己的直觉

即刻行动，将拖延从个性中除掉

借口的原因就是失败的原因

平静如水，远离各种消极的情绪

集中精力，培养专注的境界

第四篇 放飞心情，分享你的快乐

乐观生活，快乐是一种态度

迷恋既往，盼望将来，不如接受现况

赏识他人，不要吝啬你的赞美

给生活微笑，生活才会给我们微笑

想让自己快乐，请先宽容别人

第五篇 释然焦虑，迎着阳光前行

做自己命运的舵手

进取时，别忘了欣赏路边的风景

走自己的路，别在乎他人的目光

完美并不关，别对着缺憾叹息

让心灵到达你想去的地方

每个人都有自己的喜怒哀乐，也常常会陷入这些情绪而迷失自我。可是我们不能让情绪左右，甚至支配自己的生活，而是要克服情绪带来的影响，让自己成为情绪的主人。“千里之行，始于足下”，不要再为不可一蹴而就的妄想纠缠烦恼，直视眼前，由易处着手，去把握初步的成果，这就是成功的开始。所以，我们偶尔要停下脚步，问问自己究竟需要什么，理出轻重缓急，扫除阴霾污垢，方能轻装行路，享受精彩人生，又快又好地向着目标进军。
　　《驱除内心浮躁赶走心灵畏惧：淡定的人生不焦虑》通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何获得成功人生。