一日简易快乐养生法

书籍简介:

书中核心养生理念：一，要养生，先养心。二，养生从30岁开始。根据简易、快乐、有效的原则，作者提炼出快乐养生法20字精髓：宁神定志、生活简朴、起居有常、合理饮食、适当运动。本书上篇介绍快乐养生法的精髓：手指养心操、意念运动法、万全饮食调控法。中篇按每日时间顺序讲解每日各时段，切实可行的养生法。下篇按季节顺序介绍四季养生精要，如：精神调适、体质养生等内容。

书籍规格:

书籍信息归属:

一日简易快乐养生法是人民卫生出版社于2017.出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生（中医）－基本知识 的书籍。