瑜伽常用体位法速查

瑜伽常用体位法速查

张梅, 编著

出版社:中国纺织出版社

年代:2009

定价:39.8

书籍简介:

本书介绍了常用的瑜伽体位法一百余种,步骤准确、解析到位,查找方便并附赠辅导光盘,是瑜伽爱好者者进行体位练习的好帮手。

作者介绍:

张梅,张梅瑜伽培训机构创始人 张梅瑜伽讲师团首席导师 《健与美》瑜伽体式解析专栏作者 搜狐公司健康管理顾问 多家瑜伽机构担任教学指导工作及课程研发负责人 中国国际健身大会国际瑜伽交流会暨第一、第二届中国瑜伽体位法大赛总决赛评委 中国国际健身大会国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师、全国十大最具人气导师

书籍目录:

Part 1 放飞心灵!踏上瑜伽之旅

瑜伽体位法的由来

练习瑜伽体位法的益处

瑜伽与其他运动的区别

练习体位法的安全原则

练习瑜伽的8个关键词

Part 2 基本坐姿与起始姿势

简易坐

平常坐

半莲花坐

莲花坐

至善坐

雷电坐

站立(也称山式站立)

长坐

跪立(臀部不在脚跟上)

跪坐(臀部放在脚跟上)

四角式(也称四角板凳跪)

仰卧

俯卧

Part 3 常用体位·入门级

三角式

山式

坐山式

树式

风吹树式

铲斗式

钟摆式

站立伸展式

直角式

双角式

摩天式

腰转动式

幻椅式

战士一式

战士二式

三角

内容摘要:

《瑜伽常用体位法速查》图文并茂地介绍了瑜伽体位基础知识和常用体位,步骤准确、解析到位,查找方便,是瑜伽爱好者进行体位练习的好帮手。

编辑推荐:

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书籍规格:

书籍详细信息
书名瑜伽常用体位法速查站内查询相似图书
丛书名畅游瑜伽
9787506461740
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出版地北京出版单位中国纺织出版社
版次1版印次1
定价(元)39.8语种简体中文
尺寸21 × 18装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

瑜伽常用体位法速查是中国纺织出版社于2010.1出版的中图分类号为 R214 的主题关于 瑜伽术-基本知识 的书籍。