中医脏腑养生术

第一部分 中医五脏养生术

第一章 心脏

一、心主血脉，为生命的主宰

1 心脏的位置与功能

2 心统领一切

二、养心方法有多种

1 多吃养心食物

2 运动养心要适度

3 益心按摩很重要

4 心经在午时最活跃

5 心阳在夏季最旺盛

6 乐观心态是心脏养生的最好办法

三、与心脏有关的疾病的防治

1 心力衰竭

2 心律失常

3 冠心病

4 心绞痛

5 心肌梗死

6 心脏神经官能症

7 高血压

第二章 肝脏

一、肝为刚脏，将军之官

1 肝是较大的消化器官

2 肝主疏泄，开窍于目

3 肝藏血

1 肺脏在胸腔最上边

2 肺脏主管呼吸系统疾病

二、益肺方法有多种

1 肺病饮食有宜忌

2 运动益肺有方法

3 按摩能增强肺功能

4 肺经在寅时最活跃

5 秋天养肺很重要

6 过忧的情绪易损肺

三、与肺脏有关的疾病的防治

1 感冒

2 肺炎

3 支气管炎

4 哮喘

5 肺脓肿

6 肺结核

7 肺气肿

8 肺心病

9 肺癌

第五章 肾脏

一、肾为先天之本

1 肾在腰部，为生命之源

二、戒怒为养肝第一要务

1 益肝食物可多吃

2 运动可使肝气强盛

3 按摩通畅肝经

4 肝经在丑时最活跃

5 肝气在春季能生发

6 疏肝理气为养肝之要

三、与肝脏有关的疾病的防治

1 病毒性肝炎

2 肝硬化

3 脂肪肝

4 酒精肝

5 肝癌

第三章 脾脏

一、脾能运化气血，为后天之本

1 脾脏虽小，作用大

2 脾主运化

3 脾主统血

4脾与长夏有关

二、焦虑过度易伤脾

1 保养脾胃应节食

2 运动能增强脾胃功能

3 益脾和胃的按摩方法

4 脾经在巳时最活跃

5 长夏时节宜健脾

6 思虑过多易伤脾

三、与脾脏有关的疾病的防治

1 重症肌无力

2 糖尿病

3 胰腺炎

4 胰腺癌

5 功能性消化不良

第四章 肺脏

一、肺主气，卫护其他脏腑

2 肾藏精，主骨生髓

3 肾主水液

二、护肾方法多多

1 肾病患者饮食宜忌

2 运动益肾方法

3 经常按摩强肾益精

4 肾经在酉时最活跃

5 冬季护肾是根本

6 惜精是养。肾之要

三、与肾脏有关的疾病的防治

1 肾炎

2 肾病综合征

3 肾功能衰竭

4 肾结石

5 阳痿

6 遗精

7 前列腺增生

8 前列腺炎

第二部分 中医六腑养生术

第三部分 中医奇恒之腑养生术

《中医脏腑养生术》包括三部分．第一部分为中医五脏养生术，介绍了心、肝、脾、肺、肾的时间养生、季节养生、饮食养生、运动养生、按摩养生方法，还介绍了与这些脏器有关的疾病的防治方法。第二部分为中医六腑养生术，介绍了胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦的时间养生、季节养生、饮食养生、运动养生、按摩养生方法，还介绍了与这些脏器有关的疾病的防治方法。第三部分为中医奇恒之腑养生术，介绍了骨、脉、脑、髓、女子胞的时间养生、季节养生、饮食养生、运动养生、按摩养生方法，还介绍了与这些脏器有关的疾病的防治方法。本书深入浅出，通俗易懂。图文并茂，适合于广大读者阅读。