卡耐基人性的优点全集

第一章克服忧虑的3个法则

1.生活在完全独立的今天

2.战胜忧虑的“万能公式”

3.忧虑危害我们的健康

第二章认识忧虑的基本方法

1.揭开忧虑的神秘面纱

2.消除工作中一半的烦恼

第三章克服忧虑的习惯

1.用忙碌赶走心中的忧虑

2.千万不要被小事困扰

3.用概率计算可能发生的事情

4.轻松接受不可避免的事

5.学会让忧虑“到此为止”

6.不要再试着去锯木屑

第四章获得快乐人生的方法

1.保持积极向上的心态

2.对敌人不要心存报复

3.不要期望别人的感恩

4.仔细盘点你得到的幸福

5.永远做最真实的自己

6.把酸柠檬变成柠檬汁

7.忘我助人，带去欢乐

第五章不要因为受到批评而忧虑

1.没有人愿意踢一只死狗

2.不要在意别人说什么

3.要敢于做自我批评

第六章消除疲劳的方法

1.在你疲劳之前先休息

2.到底是什么让你疲倦

3.把你的心事说出来

4.必须养成良好的工作习惯

5.克服烦闷心理的方法

6.不要为失眠而忧虑

第七章不要为金钱和工作而忧虑

1.选择你喜欢的工作

2.解决自己的财务烦恼

第八章夫妻和睦相处的艺术

1.千万不要唠叨不止

2.一定要给对方自由

3.别忘了赞美你的爱人

4.在小事上表示关爱

5.礼遇自己的另一半

6.与女人相处的艺术

7.与男人相处的艺术

8.不要对婚姻一无所知

9.一定要懂得爱的真谛

10.做丈夫的忠实听众

11.好丈夫是捧出来的

12.与丈夫共同面对挑战

13.给丈夫最有力的支持

第九章克服忧虑的故事

1.你的担心是多余的

2.让自己变得乐观向上

3.如何摆脱自卑的阴影

4.驱除烦恼的5个方法

5.不要担心明天会如何

6.所有烦恼都是自找的

7.敢于寻找烦恼的原因

8.勇敢地接受人生的挑战

9.面对困境，不妨开怀一笑

10.永远给自己留一条后路

11.接受不可改变的事实

12.赶走忧虑的2个原则

13.消除忧虑的3个方法

14.解除心理上的疙瘩

15.别今天清洗明天的盘子

16.忙碌是治疗忧虑的良药

17.时间能解决许多问题

18.排忧解烦的高手

19.给自己定下一些规则

20.先解决好今天的问题

21.学会放松自己

22.终生难忘的一个教训

23.洛克菲勒的快乐法则

前言

随着生活节奏逐步加快、生活水平提高，人们在各方面的压力也逐渐增大，同时随着压力的增大，人们的忧虑情绪也越来越突出，而忧虑是现代人身心健康的最大杀手。现代人面对失业的威胁而忧虑，面对巨额的房贷而忧虑，面对复杂的人际关系而忧虑，面对金融危机而忧虑……在忧虑的折磨下，很多人出现了失眠、孤僻等症状。

其实忧虑对我们身心的危害还不止这些，忧虑可以引发精神性疾病，忧虑可以引发胃病和心脏病，忧虑甚至会使你得蛀牙，等等。你知道以上这些观点是谁提出的吗？是20世纪最著名的教育家戴尔.卡耐基！他被誉为美国的教育之父！对于忧虑的危害以及如何防止忧虑，他有自己独到的见解。

在此我们扼要介绍一下戴尔.卡耐基。戴尔.卡耐基出生于1888年11月24日，逝世于1955年11月1日，享年67岁。他是美国著名的教育家和演讲口才艺术家，也是著名的文化企业家，他的理论书籍被译成三十多种语言，在全世界范围内得到广泛传播，成为销量仅次于《圣经》的经典著作。美国《时代周刊》这样评价他：“或许除了自由女神，他就是美国的象征。”

关于如何消除忧虑，卡耐基为此专门写了一部著作《Howtostopwortyingandstartliving》，翻译成中文就是《怎么停止忧虑并开始生活》。长期以来，人们考虑到卡耐基的《人性的弱点》的影响，所以人们就约定成俗，把这本书定名为《人性的优点》。《人性的优点》问世于1948年，它和《人性的弱点》、《语言的突破》一样，是卡耐基成人教育班的三种主要教材之一。在成人教育班初开的时候，卡耐基就发现学员们经常谈论的，是他们自己的畏惧和忧虑。对于如何克服畏惧，卡耐基已在公开演说课和他的《语言的突破》一书中解决了，但当时他还没有写出一本如何征服忧虑的书。卡耐基认为，忧虑是人类面临的最大问题之一。因为在医院里，有半数以上的床位让那些精神和情绪上有问题的人占住了。卡耐基也发现，在成人教育班上，无论是高级主管、推销人员、工程师和会计，还是家庭主妇，都有各式各样的问题和苦恼，需要他开一门征服忧虑的课。但当他翻遍了纽约公共图书馆，找到的谈忧虑的书仅有22本，而且没有一本可以作为他的成人教育班的教材；于是他决定自己来写这样一本书。他阅读了曾经面临严重问题的著名人物的传记，从中找出这些人物是如何解决问题的，又向几十位人士请教他们克服忧虑的办法，整理出一套停止忧虑的原则，让学员们在生活中应用，然后在班上谈论他们应用的结果，使他的原则不断地得到充实和完善。

你有忧虑的坏习惯吗？如果有，那么你需要对自己的身心健康开一个“保养”计划了。千万不要让忧虑持续下去，因为忧虑是让现代人短命的坏习惯之一！让忧虑到此为止，是你获得健康和快乐的最好方法！既然如此你还等什么，何不拿起这本书，给自己的心灵来一次彻底的“清洗”呢？

为了让现代人成功地征服忧虑，，为了让广大读者更方便的品读卡耐基的智慧，我们精心编写了这本名为《卡耐基人性的优点全集》一书。在尊重原著的基础上，在保持原汁原味的原则下，我们从现代人克服忧虑的角度，重新整理了卡耐基关于成功征服忧虑的方法和技巧。此外，我们还在每一节开篇设立了“卡耐基人性的智慧金典”，以便起到画龙点睛的作用，让广大读者一目了然，能轻松地领略其中的精髓！我们相信，本书能够在繁忙的现代生活中给你带来一片宁静和永久的快乐！我们相信，本书能成为你心灵上最可靠的朋友，让你在今后的人生道路中受益匪浅！

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