出版社：电子工业出版社
年代：2011
定价：36.0
无论在工作、学习中还是在个人生活中，你都可能对那些由拖延引起的问题感到迷惑，幸运的是，你可以学习去终止这样的拖延行为。作者通过亲身经历及真实案例，详细阐述了为什么会拖延、从小的改变做起，战胜自己的拖延行为、抵制自我怀疑和完美主义、形成今日事情今日做的重要技能等内容。此外，作者还教你使用简单有效的认知行为疗法改变拖延行为。书中语言轻松幽默、案例丰富，针对不同类型的拖延行为提供改变指南和练习，使你轻松摒弃拖延，成就卓越行动。
第1章 正视拖延 拖延是一种应对措施 拖延的坏处何在 你属于哪一种拖延者 如何利用本书 你并非孤军奋战 意识到拖延的警示 下定决心做出改变 改变的路线图第2章 开始改变拖延的捷径 改变旅途开始了 解决面对本书的拖延 不需要等待正确的情绪 抵制拖延的想法 停止你的负疚感 停止寻找借口第3章 克服恐怖
简单有效的行动步骤，让你变被动为主动。立即行动，轻松迈向成功！对于那些棘手的任务，你会不会拖延到最后期限才去完成？你是否经常抱有“时间还早，况且这件事情不会花费太长时间”的想法？你在生活中是不是一个爱拖延的人？阅读这本由莫妮卡·拉米雷斯·贝斯克编写的《追求高效--摒弃拖延成就卓越的行动指南》，你可以迅速找到自己为拖延辩解时采取的种种借口，并且认清自身特有的拖延类型，获取摒弃拖延的方法。书中语言轻松幽默、案例丰富，针对不同类型的拖延行为提供改变指南和练习，使你轻松
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 追求高效站内查询相似图书 | ||
| 9787121147944 如需购买下载《追求高效》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 电子工业出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 36.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 23 × 16 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 224 | 印数 | |