豆浆米糊蔬果汁掌中查

第一篇 概述第一章豆浆知识豆浆富含营养制作豆浆有诀窍饮用豆浆需注意保存豆浆有讲究豆浆料理美味多豆渣同样不可忽视第二章米糊知识米糊功效全且大制作米糊有要求第三章蔬果汁知识蔬果汁营养丰富制作蔬果汁保健康饮用蔬果汁有讲究蔬果渣可再利用第二篇 经典推荐第四章经典豆浆黄豆红豆绿豆青豆黑豆百合玫瑰桂花菊花薄荷核桃红枣胡萝卜香蕉山药苹果第五章经典米糊粳米小米糯米玉米糙米薏米高粱黑米花生小麦燕麦荞麦第六章经典蔬果汁土豆橙菠菜西红柿芹菜柠檬葡萄橘子菠萝木瓜水蜜桃柚子草莓猕猴桃香瓜西瓜第三篇 养生饮品全攻略第七章健康饮品功效全纤体瘦身排毒清体美白护肤润肤养颜养发护发祛斑除痘舒肝解郁润肠通便健体固肾健脾益气润肺滋阴暖身养胃清心祛火牙齿保健明目清心延缓衰老强身健体缓解疲劳释放压力提高免疫力增强记忆力活血化淤改善睡眠提神醒脑第八章健康饮品益于各年龄段儿童期青春期青年期中年期更年期老年期第九章健康饮品营养各族群上班族应酬族夜猫族考试族电脑族久坐族野外族运动族饮酒族第十章 健康饮品治百病慢性胃炎呕吐便秘食欲不振腹泻高血脂高血压糖尿病脂肪肝失眠骨质疏松贫血咳嗽感冒健忘痛经月经不调神经衰弱牙痛牙龈出血口腔溃疡口臭第十一章健康饮品适于各节气立春雨水惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒附录 五色食物养五脏

　　此书以推荐营养健康饮品为目的，向有此愿望的饮品爱好者开启了健康之门。它从豆浆、米糊、蔬果汁三种饮品的相关知识入手，而后推荐了以不同原料为主的经典饮品。之后，它分别以功效、年龄段、族群、疾病、节气五方面为线索，在介绍相关内容之余推荐了相适合的饮品。除了内容详细，此书还设置了速查标志，可供有此需要的爱好者查阅。