出版社：人民邮电出版社
年代：2018
定价：49.8
本书首先介绍了阻力带的作用原理，并对其在不同运动及不同部位疼痛缓解中的特殊作用进行了讲解。接着，本书通过200余幅真人示范图，分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、复合训练、热身及拉伸训练等7个训练项目的73个训练动作，旨在帮助读者增强力量和柔韧性，能够有效预防和自我治疗运动伤害和日常生活常见疼痛。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 阻力带训练指南站内查询相似图书 | ||
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| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民邮电出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 49.8 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 24 × 17 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 56 | 印数 | 2500 |
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