出版社：青岛出版社
年代：2008
定价：22.0
本书精选昭光大众健康研究所旗下著名医学保健专家2006～2007年面向大众所作健康知识讲座。第一辑包括：洪昭光的《健康快乐100岁》、殷大奎的《健康自己作主》、陈冬牛的《学习健康，体验快乐》、张国玺的《传统养生与保健》、钮文异的《健康生活21点》、尹璞的《心理平衡是健康的金钥匙》、赵之心的《让运动打开健康之门》等，侧重于从健康观念、一般保健方法等入手剖析保健知识。深入浅出，观点鲜明，已与读者接受。
前言
观念决定健康(代序)
健康在自己手中
学习健康，体验快乐
健康享受每一天
健康生活，和谐人生
心理平衡是健康的金钥匙
吃得健康不生病
用心寻觅快乐的真谛
中老年人的健身策略
合理饮食中国居民膳食指南
做自己的健康管家(精神养生)
健康是什么？健康是节约，健康是和谐，健康是责任，健康是金子。有健康的观念，就有健康的身心；有病理的观念，就有病理的生命。最好的医生是自己，但同时最大的敌人也是自己。有了正确的观念，就能懂得健康在我不在天，除去遗传和环境等不可控制的因素外，健康是九成在自己，一成在医生。自己才是自己生命的主人，只要战胜了自己的无知和弱点，健康就在自己手中。科学的健康观念的基础就是世界卫生组织维多利亚宣言的健康四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。而四大基石的核心则是八个字：和谐适度，顺应自然。本书由北京昭光大众健康研究所众多专家为您解读健康，涵盖了现代健康生活相关的方方面面。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 昭光大众健康名家讲堂站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 健康久久 | ||
| 9787543647466 如需购买下载《昭光大众健康名家讲堂》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 青岛 | 出版单位 | 青岛出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 22.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 26 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 10000 | |