女子跑步与燃脂塑形

书籍简介:

本书是一本关于女子跑步与塑形的图书，书中详细解释了脂肪沉积和燃烧的过程，并为此提供了一个详细的计划，也就是精确控制自己的摄入和消耗，无论是常年窝在家里的沙发族，还是已经锻炼多年的发烧友，都能适用于这个计划——即通过饮食策略和温和的锻炼来改善健康。书中不仅解释了这些原则，还给出了详细的饮食、锻炼方案，并有一系列的诀窍和建议，方便读者管理、控制这一系列的过程，直至完成目标。

书籍规格:

书籍信息归属:

女子跑步与燃脂塑形是中国轻工业出版社于2017.3出版的中图分类号为 R161 ,G806 的主题关于 女性－减肥－健身跑 的书籍。