手到心到病自除

第一章　人体保健靠自我，亲“手”送走常见病

10步按摩助你摆脱头痛的困扰 002

防治感冒只需找准四个穴位 005

掌握一些按摩小方法，就能轻松治疗失眠症 007

高血压无须担忧，自我按摩保健助你稳定血压 009

4个动作，让糖尿病不再成为你的烦恼 011

学会一套经络手法，让胃痛不再折磨你 013

八个动作，腰痛去无忧 017

肩周炎的手部疗法 019

防治哮喘，掌握一套按揉手法就行 022

11种治疗便秘的自我按摩法 027

贫血就做这九个健脾益胃的小动作 029

四个穴位可以将鼻出血的发生率控制在最低 031

中暑应该怎样预防和按摩 032

轻微落枕也可通过双手来解决问题 036

牙痛不用愁，八大穴位帮你解烦忧 037

三个穴位助你摆脱口臭的困扰 040

解决打嗝的几个按摩小技巧 042

治疗晕车的穴位有哪些 043

第二章　自我按摩强体质，功效神奇的人体特效穴位

吃好不吃药，让你始终保持好胃口的然谷穴 048

防治风邪入侵的风府穴 050

既提神又治病的人体大穴——百会穴 052

能帮助你得到“性福”的神奇穴位——关元穴 054

多按摩大杼穴可摆脱颈椎之苦 056

需要用心对待的两大长寿要穴，炼活“神阙”护“命门” 058

点燃“情”火、提升“性”致的爱穴有哪些 061

养生抗衰老，生命的泉眼——涌泉穴 067

第三章　女人的美容养颜就掌握在她自己的双手中

美容经络养颜的七大基本原则 072

用双手留住一头乌黑亮丽的秀发 074

做女人要挺好还需双手的辅助 077

腹部按摩和运动，让你告别讨厌“小肚肚” 080

按摩三个穴位，让你拥有完美的臀部 082

纤纤细腰，双手铸就 084

美丽女人的纤腿按摩方案 086

按摩祛斑要辨证施法 087

保持皮肤柔韧的按摩方法 089

如何通过按摩保持脸部皮肤的弹性与活力 090

……

经络与心灵是人体的医魂，它是上天给人类的一套高级的自我修复系统，懂得了“经络养生”与“以心养生”，您就掌握了延年益寿根本的方法。本书就是要和大家一起分享“手到心到病自除”的智慧，包括如何利用经络，以双手之力防治各种常见疾病；如何打开心扉，以心灵之力保持身体的生命力。
　　事实上，这本书不是要给予大家什么“特效药”，因为健康把握在我们每个人自己手中，不是靠别人给予；每个人自己的一双手和一颗心就足以保证其一生的健康。

★人人可学的养生双法手法+心法，用双手与心灵重启人体自愈力。求医不如求己，动动手养养心，让您百病难侵！
　　★经络疗法是中医学的一门绝学，而“养生先养心”的观念也为传统医学所推崇，它们正是中国人世代相传、百试百灵的养生祛病秘诀！
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