坚定的乐观主义

导言

致谢

训练法则一掌控塑造你人生思想和态度的能力

训练法则二评定你现在的乐观主义等级

训练法则三培养乐观主义者解读事情的方式

训练法则四转变悲观主义者解读事情的方式

训练法则五承认并消除悲观主义现象

训练法则六运用“正向再评价”来处理难题、面对失望

训练法则七把心怀希望培养成人生的一种习题

训练法则八洞悉如何及何时能利用负面想法

训练法则九感恩与谅解

训练法则十发挥个人优势

训练法则十一让自己沉浸其中

训练法则十二跟着感觉走

前言

目前，在你每天的工作中使用的最重要的工具是什么？电脑、电话、交通工具？还是其他什么工具？

事实上，你最重要的工具是你的大脑你头盖骨里那块灰色的、三磅多重的“电子”设备，它才是你人生最重要的“三磅重工具”。

业绩源于大脑，自古使然。但是在今天的知识经济型社会中，人的大部分能力都产生于自己的大脑。因此，智慧型职业要求你运用更多的智力，而不是体力。

.头脑是最主要的创新工具；

.思想是最重要的源泉；

.思考方式是创造业绩的最重要的决定因素。

现在的工作和以前的工作有很大的不同。在很久以前，工作业绩更多地依赖肌肉的力量、行动的灵巧和敏捷或者反应的速度。但现在可以很确切地说，知识型职业中90％的工作是认知方面的，也就是脑力和情感方面的，其中大概只有10％是由体力劳动来完成的，知识型职业主要要求我们去思考。因此，我们要了解、推论、记忆、想象、创造、构思、整理、分析并作出判断。

当今社会，效率是由我们的思想模式、思维方式和态度所决定的，即通过我们如何处理问题和我们自身如何感知事物来实现。正如唐纳德.特朗普在最近接受的一次采访中说的：“头脑即一切。一切皆由头脑决定。”

这正是本书的威力所在，它将教会你如何管理好你自己的大脑。

本书所讲的精神训练所达到的效果会远远超越你的想象，它会帮助你增强自信、提升创造力，从而使你抢占先机或者在逆境中成功；它也会在你的心中形成一个缓冲区，帮助你承受压力、挫折和失望。当你对未来感觉迷茫的时候，这种威力无穷的思维模式会给你支撑的力量和愉快的心情，并最终会起到保护你身体的健康和提升你生活质量的作用。

当然，很多人不相信乐观主义，觉得它很肤浅，像棉花糖一样，很虚假，而且在物欲横流的现实世界中根本不切实际。但是，关于乐观主义的所有认识都不是软弱无力和无足轻重的，坚定的乐观主义能够带给你一种强烈的、有力的、持续的乐观心态，却不是教你成为一个盲目乐观的人，不是教你戴上淡红色的眼镜来观察这个世界，更不是过去那种“积极思考的力量”的老调重弹。

本书的思想精髓是：

.坚强地面对事情的真相远胜于粉饰太平；

.管理好思考过程，取得良好的效果；

.建立在严谨的科学探索实证之上。

很多研究已经向我们展示了正面思考和正面心态的无穷好处。乐观主义在商业、政治、教育、领导、体育和健康等诸多方面都被证明是一种重要且非常有用的思想。

正面的心态和乐观的思考，两者能够给你带来更高的薪酬水平和更好的领导评价。

纵观美国历史，相对更乐观的总统候选人通常都能在大选中获胜。在企业的日常管理中，高层管理者们使用激励性语言的次数比他们使用批评性语言的次数多4倍。

悲观的销售员的销售业绩远差于乐观的销售员的业绩，而失去的顾客数量却比乐观的销售人员多得多。

在水平接近的两个棒球队的比赛中，乐观的投球手和击球手发挥得要比悲观的球手好；悲观的篮球队和对手的比分差距会越拉越大，但乐观的团队则能够想办法继续追赶比分，进而缩小差距；悲观的游泳运动员发挥不好的时间长于乐观的游泳运动员，而且失败后更容易放弃努力，不能很快从消沉中恢复过来。

乐观主义者更乐于助人，想法更灵活，更富创造性，与人相处得更好，对客户也更尊敬。乐观主义更有益于身体的健康、康复和长寿。

科学证明：乐观主义对个人和团体都具有非常广泛的影响。无论今天发生了什么事，坚定的乐观主义都会帮助你更好地去克服它。

每次行动之前都有一个思考。

爱默生

　　普赖斯.普里切特是研究社团文化和组织变化的国际著名学者之一。他向我们提供了一套全新的、培养我们乐观主义思想和习惯的方法。这套方法不仅可以提高我们的工作效率，还能改善我们各个方面的生活质量。他通过运用正面心理学的研究成果，指导我们如何乐观向上一种集迅速恢复愉快心情、精力、创造力和希望于一体的思维模式，以此实现人生的每一个目标。本书将教你12种有力且被实践证明十分有效的秘诀，减少你负面的想法，然后采取成功者的态度，抓住机会，克服困难，从而对你周围的人产生正面的影响力。　　通过本书提供的训练步骤，你就能够做到以下的事情：　　.认识和应对悲观主义现象；　　.采用乐观主义的方法分析事情；　　.用正面的评价来处理难题和失望；　　.知道何时及如何运用负面思想对待自己的优势；　　.发挥自己的优势；　　.运用感谢和谅解来消除悲观。　　遇事要认真分析真相，不要掩饰；要控制好自己的想法，设法改善不好的结果。这样，自己就会树立起坚定的乐观主义，从而能坦然应对你生活和事业中的每一个困难。【作者简介】　　心理学博士普赖斯.普里切特是世界一流咨询和培训公司Pritctlett，LP的主席兼首席执行官，该公司的总部位于得克萨斯州的达拉斯市，在全世界7个国家拥有分支机构。30多年以来，普里切特研究、完善并提供了很多技术和方法，以此帮助各个行业的个人和组织面对他们的最大挑战。他独创的方法已经被全世界数千家公司所采用，客户遍布欧洲、亚洲以及整个美洲，其中包括英特尔、惠普、道氏化学公司、强生公司、美联储银行和IBM等世界驰名企业和政府机构。由于要撰写其关于个人成就和个人自控改变的博士论文，他已经完成了2本精装图书和26本手册及大量的论文。他的图书在全世界共销售了200多万册。普赖斯.普里切特工作及研究的主要方向是公司的整合、机构的调整以及企业的文化建设.他曾多次接受CNN、CNBC等多家电视台的专访。世界500强公司几乎全都接受过他的咨询、培训，或者使用过他的著作。普里切特博士被看成是在不确定和变化情况下能够最大化效益和业绩的最著名的专家之一。