自卫防身术

自卫防身术

董世彪, 著

出版社:化学工业出版社

年代:2014

定价:20.0

书籍简介:

本书从人体基本知识入手,介绍了格斗基本技法、防守技巧与解脱法等易于掌握、精简实用的技法,特别讲解自卫防身操练,对训练中的注意事项等也做了叙述。

书籍目录:

第一章 自卫防身概述 /1

第一节 自卫防身术的概念界定 /1

第二节 自卫防身术的历史起源与发展现状 /5

第三节 自卫防身术的特点与作用 /9

第四节 自卫防身术的运用 /14

第五节 暴力犯罪的特点 /21

第六节 自卫防身的法律常识 /26

第二章 自卫格斗基本技法 /33

第一节 格斗姿势 /33

第二节 步法 /42

第三节 拳法 /49

第四节 掌法 /56

第五节 肘法 /63

第六节 腿法 /68

第七节 膝法 /77

第八节 摔法 /80

第三章 防守技巧与解脱法 /95

第一节 防守技巧与方法 /95

第二节 解脱法 /112

第四章 自卫防身操 /157

第一节 格挡冲拳 /158

第二节 平抄切掌 /163

第三节 踩踹锁掌 /167

第四节 弹腿砍掌 /172

第五节 得和顶膝 /176

第六节 鞭腿勾踢 /181

第七节 缠腕顶肘 /185

第八节 砸肘变脸 /190

第五章 自卫防身术的运动损伤与预防 /195

第一节 自卫防身术常见运动损伤 /195

第二节 自卫防身术的损伤预防 /208

内容摘要:

乱世报国,盛世防身。在经历了昆明这次暴力恐怖袭击事件后,我们不得不警醒,居安而思危,希望大家能提高警惕,切勿掉以轻心。现实生活中,我们还会遇到种种突发危险事件,有必要掌握些自卫防身技巧,以保护自己与他人的人身安全。学两招自卫防身的技法,或许就能改变一生的命运。本书从人体基本知识入手,介绍了格斗基本技法、防守技巧与解脱法等易于掌握、精简实用的技法,特别讲解自卫防身操练,对训练中的注意事项等也做了叙述。 本书可供广大武术爱好者学习,同时可作为在校学生学习和掌握自卫防身技能的教材。【作者简介】董世彪,许昌学院体育学院,教研室主任,副教授,从事武术、散打、自卫防身术和擒拿与格斗教学和裁判工作,散打国家一级运动员、一级裁判。曾参与国家青少年武术散打锦标赛和北京市散打锦标赛的裁判工作,现主要担任“武林风”裁判工作。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787122200112
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出版地北京出版单位化学工业出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

自卫防身术是化学工业出版社于2014.5出版的中图分类号为 G852.4 的主题关于 防身术 的书籍。