大学生健身健美运动基础教程

书籍简介:

本书以独特的、新颖的构思，立体的、创新的视角，从理论方面告诉人们怎样才算健美，高校健身健美的现状，怎样正确制定健身健美锻炼计划；健美比赛的项目和规则及饮食营养，创伤防止等。从实践方面系统地讲述健身增肌，体型锻炼的训练方法，讲述了发达全身各部位肌肉力量的有效动作和方法，还介绍了国际健美大师最先进的训练方法。全面论述了大众普遍关注的健身健美运动的原理与实践方法，有较强的前瞻性、科学性、系统性和实用性，能够满足大众对强身、健体、养生、休闲、娱乐、康复、保健等不同层面知识和技能需求。本书可以作为全国普通高等学校公共体育课教材或教辅，也可以作为体育专业学生专选课的教材、教辅，还可以作为高校健身健美教师、教练员、社会体育指导员及健身健美爱好者的参考书。

书籍规格:

书籍信息归属:

大学生健身健美运动基础教程是东北大学出版社于2015.5出版的中图分类号为 G883 的主题关于 健身运动－高等学校－教材 ,健美运动－高等学校－教材 的书籍。