女性抗衰老计划

女性抗衰老计划

阿朵, 编著

出版社:中国妇女出版社

年代:2006

定价:18.0

书籍简介:

本书针对25岁以上女性的生理特征、身体机能及心态变化,制定了一个对于不同年龄段的侧重点各不相同的抗衰老计划,从养颜护肤、减缓心理压力、抵御疾病等方面提供全方位的指导。

书籍目录:

"第一章提早了解女性抗衰老的真相

人体衰老的根源――自由基

令细胞获得新生的抗氧化剂

女性衰老与荷尔蒙的分泌

永葆青春的16个生活习惯

第二章25岁――保养肌肤刻不容缓

让你的皮肤喝足水

全方位的防晒装备

完全卸妆减少自由基的侵害

眼袋,皮肤衰老的信号

拒绝熊猫眼和鱼尾纹

抵御皮肤衰老的营养素

牛奶的抗衰老功效

11种美容抗衰的食物

第三章30岁――调整心理因素与生活习惯

心理压力是女性衰老的重要因素

成为自己的心理医生

远离亚健康状态

拥有高质量的睡眠

彻底清除自由基的根源――体内垃圾

有氧运动是你青春永驻的良方

皮拉提,在呼吸和伸展中消灭自由基

第四章35岁――抵抗衰老的关键时期

去掉岁月的痕迹-皱纹

祛除多余的角质,让肌肤更年轻

胶原蛋白可以延缓衰老

通过提高新陈代谢抵抗衰老

必要的营养膳食原则

维生素和矿物质的抗衰老功效

第五章40岁――注意你的身体机能

疲劳是身体衰老的前兆

合理补钙防止骨质疏松

提早预防颈椎病

全面提升免疫力

高血压的防治方案

瑜伽为你重塑青春

第六章45岁――平稳度过更年期

女性的特殊阶段――更年期

注意合理的膳食结构

更年期,如何越吃越年轻

怎样愉快度过更年期

适当的运动可以缓解更年期症状

如何延缓大脑的衰老

第七章抗衰老的食疗方法

滋养安神食疗

抗疲劳食疗

美容护肤食疗

更年期滋补食疗

防病抗衰食疗

"

内容摘要:

  本书是针对25岁以上女性的生理特征,身体机能及心态变化,制定了一个不同年龄段,不同侧重点的抗衰老计划,从养颜护肤,减缓压力,培养习惯,预防疾病等方面由外而内地涉及到女性抗衰老的各个环节,以贴心的话语权威的忠告,科学的理念人性的建议,温馨的交流,缔造健康缔造美丽,是广大女性读者不可缺少的生活用书。  本书提出了女性抗衰老应从25岁开始的新观念,并针对25岁以上女性的生理特征,身体机能及心态变化,制定了一个不同年龄段,不同侧重点的抗衰老计划,从养颜护肤,减缓压力,培养习惯,预防疾病等方面由外而内地涉及到女性抗衰老的各个环节,既可以帮助青年朋友早日认识抗衰老的重要性,又能够为已步入中年的女士提供全面的指导,是广大女性读者不可缺少的生活用书。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787802033832
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出版地北京出版单位中国妇女出版社
版次2版印次1
定价(元)18.0语种简体中文
尺寸19装帧平装
页数印数 8000

书籍信息归属:

女性抗衰老计划是中国妇女出版社于2007.01出版的中图分类号为 R173 ,R339.3 的主题关于 衰老-基本知识 ,妇女保健学-基本知识 的书籍。