做自己的心理疏导师

第一章 认识心理健康

第一节 认识心理

难以描述的心理

感知世界其实是种“过程”

奇特的个性心理

青少年的心理发展特点

第二节 健康心理

心理健康知多少

把握健康心理

正确理解心理健康

心理健康教育促进成长

第三节 远离潜伏下的危机

了解一下心理疾病

看不到的“危险期”

独生子女的心理特点

做一个阳光少年

趣味小测试——测你的优点在哪里

第二章 如何面对成长的烦恼

第一节 心理未到成熟时

情感的两极性

两相排斥的自我

心理问题产生的原因

重视心理卫生

第二节 青少年常见的心理问题

心理问题多种多样

最大的敌人：学习心理问题

内心中的性格缺陷

不可忽视的网络心理

趣味小测试——测你是否具有双重性格

第三章 应对学习中的心理问题

第一节 “学习心灵”的召唤

做个志存高远的人

为自己制定合适的目标

兴趣是最好的导师

信念指引人生道路

告诉自己我能行

第二节 学海无涯苦作舟

非宁静无以致远

不让考试焦虑影响到我们

坚持不懈就会成功

正面学习道路上的挫折

天生我材必有用

趣味小测试——测测你的抗压力

第四章 如何面对困难与挫折

第一节 对困难说“不”

打碎困境的枷锁

永不言败的信心

培养坚强的意志力

轻松化解压力

第二节 挫折中获得新生

挫折催人奋进

塞翁失马焉知非福

自我激励是种动力

挫折后涅磐重生

脚踩失败登上成功

趣味小测试——测你是否是“墙头草”

第五章 打开心扉拥抱快乐

第一节 打破心中的“孤岛”

走出自我的世界

战胜交往的自卑心理

你不可不知的交际技巧

把握异性交往的尺度

第二节 掌握心灵的“晴雨表”

告别心浮气躁

乐观面对每一天

良好心态很重要

永远保持一颗善心

接受失去，珍惜拥有

趣味小测试——测测你的交际弱点

青少年是人生的早春二月，是心路上花季前的雨季。对于青少年自己而言，了解自己的阶段性身心特点，掌握一些自我教育和自我调节的科学方法，能更好地促进自己顺利走过这个特殊的时期，增进自己的身心健康。

“青少年心理健康自助读本”根据青少年心理健康教育的需要，为了给青少年心理成长提供健康的精神食粮，让青少年朋友在认识自我、控制情绪、心理调适、自我激励、品性养成等方面做出改变，以适应当前和未来的发展需要。《青少年心理健康自助读本：做自己的心理疏导师》从观念入手，使学生能够对心理健康形成正确的认识，针对青少年时期突出的心理表现和问题，从人际交往、学习、性的成熟几个方面，进行了阐述和解读，并就中学生常见的几种心理障碍谈到了一些相关的知识和方法。