四季养生妙法

四季养生妙法

苏丽清, 主编

出版社:中国中医药出版社

年代:2014

定价:39.0

书籍简介:

忙碌的你,一年四季都能保持美丽和健康吗?中医认为人与自然相通应,顺应四时之气养生,才能健康长寿。本书以春夏秋冬为主线,分别从运动、娱乐、饮食、起居、情志、针灸、中药等方面介绍四季养生之道,使您在轻松的阅读中掌握健康秘钥。一书在手,健康不愁,让她陪伴在你和你的父母、爱人、朋友的身边吧!

书籍目录:

春季养生篇第一章 养生之计在于春春之计一——养生要顺应春季的气候特点春之计二——中医春季养生的关键第二章 春季养生注意——谁是让你愁眉不展的罪魁祸首春眠不觉晓——春困到底是不是病令人头痛的春季皮炎孕妇当警惕风疹春季烦人的花粉症春天,预防“上感”心血管病人不能高枕无忧莫把过敏性鼻炎当感冒第三章 春季养生妙法支招生命在于运动平日多散步春季养肝目运动春天宜练梳头功伸伸懒腰通筋骨春季壮骨健肾功春季运动注意事项娱己娱人,陶冶情操踏青赏花,携手畅游放风筝防近视、益身心玩转掌间的铁球弄弄花木沁心脾健康是吃出来的春季食物的宜与忌春季时蔬是良宝蜂蜜是春季最好的养生饮品春食枸杞有补益春食菠萝养脾胃春季保健茶春季养生药膳食谱夜卧早起,起居有常夜卧早起,睡个美容觉宽松着衣,健康的时尚莫忘“春捂”,别丢温度开窗透气,呼吸新鲜空气疏肝理气,养心调神春日情志宜平和不同年龄,学会自我减压学会让步,胸怀大度春季妙用针灸推拿艾灸神阙祛虚寒揉搓迎香防流感……第四章 春季生活小贴士夏季养生篇第五章 养生之道在于夏第六章 夏季养生注意——炎炎夏暑烦恼多,养生谨慎勿蹉跎第七章 夏季养生妙法支招第八章 夏季生活小贴士秋季养生篇第九章 养生之策在于秋第十章 秋季养生注意——多事之秋,让人能有几多愁第十一章 秋季养生妙法支招第十二章 秋季生活小贴士冬季养生篇第十三章 养生之法在于冬第十四章 冬季养生注意——寒风瑟瑟,谨防这些健康杀手第十五章 冬季养生妙法支招第十六章 冬季生活小贴士主要参考文献

内容摘要:

一年四季的你健康吗?春夏秋冬的你都美丽无比吗?艾灸神阙真的能祛虚寒吗?如果答案是否,不用急。《中医养生全书·四季养生妙法:不同季节的保健养生》教你春夏秋冬的养生之道,使你在轻松的阅读中掌握健康秘钥。一书在手,健康不愁,让你和你的亲人、爱人四季如春!

书籍规格:

书籍详细信息
书名四季养生妙法站内查询相似图书
丛书名中医养生全书
9787513220453
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出版地北京出版单位中国中医药出版社
版次1版印次1
定价(元)39.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

四季养生妙法是中国中医药出版社于2014.10出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生(中医) 的书籍。