不上火的生活方式

第一章

火是人体的“太阳”

火是人生存的根本，火灭则人灭

少火可生气，壮火易食气

命门之火是人类生殖的“原动力”

精气神好，说明你火力足

人体火力不足，容易发生癌变

第二章

人为什么会上火阴阳失衡是导致上火的“罪魁祸首”

暑邪伤人易上火，避暑降温方法多

熬夜是上火的“导火索”

吃得越补越上火，荤素搭配身体好

房事过度，引燃身体“大火”

动则生火，想去火需要“静养生”

生气气自己，上火伤身又何必

第三章

病由火生，上火引发多种疾病清胃养阴，双管齐下治疗牙龈出血

老人和小孩，鼻出血的常见人群

肺肠实火引便秘，想要通便先清火

阴虚易盗汗，别让火“偷”走你的健康

耳朵嗡嗡响，清火还你宁静世界

青春走了痘还在，清热去火痘自消

口臭被人嫌，去火让你“好言谈”

口腔疼痛难忍，原来是上火了

咽喉肿痛怎么办？食疗配按摩迅速灭火

第四章

药食同源，说说食物中的“去火明星”阴虚火旺选甲鱼，滋肾清热数第一

情绪不良肝火旺，青皮解郁最在行

滋阴润肺用百合，清心除烦好生活

莲子能清火安神，多吃才有好睡眠

滋阴去火用阿胶，男女通用效果好

西瓜消暑补水，去火“舍我其谁”

地黄分生熟，清火皆有效

益肝明目决明子，清肝泻火“决心”强

滋阴养肾枸杞子，名不虚传“却老子”

矿物也能清胃火，吃点石膏“胃口好”

第五章

从头到脚用穴位，轻松清除五脏之火肝火大，太冲穴帮你“出出气”

刮痧按摩，养阴清肺火的“妙招”

去心火，劳宫穴是心脏休息的“宫殿”

内庭穴“生水”强，溪水长流没胃火

阴虚火旺“肾水”少，按摩生水火自灭

……

仔细研究汉字“病”的结构，不难发现其中暗示的含义，即“上火”是人类难以逃脱的宿命。先说“病”字下的“丙”字，它在天干中与“火”、“心”相对应。古人创造“病”字时，选择与火相对的丙，而不是与木相对应的甲或乙，可见他们也知道病大多与上火难脱干系。这个看起来通俗、感性的认识，后来被金元时期名医朱丹溪成功地理论化为“阳常有余，阴常不足”，这种“阳”永远大于“阴”的人体生理状态，不仅保证了运转生命的生机，也提供了人类上火的可能。那如何将“阳”、“气”调节到只温煦生命而不耗竭生命的程度？《不上火的生活方式》将详细为您叙说。

针对五大上火根源并由表及里，逐一祛除心火、肝火、胃火、肺火、肾火、远离口干、口苦、牙痛、多梦、胃酸，从此过上不上火的健康生活。