三围瑜伽入门

三围瑜伽入门

王韵, 著

出版社:北京体育大学出版社

年代:2004

定价:

书籍简介:

本书通过课程教学的方式,教授瑜伽,介绍瑜伽丰胸、消腹、优美身体线条的各种方法。

作者介绍:

王韵,中国大陆第一位撰写,并撰写多部瑜伽专业书籍的人,北京电视台瑜伽教练。接触瑜伽十年有余,曾从师印度,美国瑜伽师。 曾在青鸟、中体倍力、浩沙等专业健身俱乐部及许多五星级饭店俱乐部任瑜伽教练。教学经验丰富,教学风格独特,创始迦韵特色瑜伽及瑜迦韵舞。

书籍目录:

一 “三围”瑜伽入门课程二 学员聊天室三 如何使用此书?四 “三围”瑜伽入门的特点五 课程表六 三围瑜伽入门课程七 一周练习体验记录 星期一 使胸部上扬——隆胸的姿势 星期二 美丽的腹部——收缩四肢的姿势 星期三 内收侧腰线条——侧展的姿势 星期四 吸引人的后背线条——眼镜蛇的姿势 星期五 成为受人爱慕的女性——飞翔的姿势八 一周练习体验记录 星期一 丰盈胸部——猫的姿势 星期二 平坦的腹部——吊桥的姿势

一 “三围”瑜伽入门课程二 学员聊天室三 如何使用此书?四 “三围”瑜伽入门的特点五 课程表六 三围瑜伽入门课程七 一周练习体验记录 星期一 使胸部上扬——隆胸的姿势 星期二 美丽的腹部——收缩四肢的姿势 星期三 内收侧腰线条——侧展的姿势 星期四 吸引人的后背线条——眼镜蛇的姿势 星期五 成为受人爱慕的女性——飞翔的姿势八 一周练习体验记录 星期一 丰盈胸部——猫的姿势 星期二 平坦的腹部——吊桥的姿势 星期三 培养美丽的体侧线条——B.W.H. 星期四 消除背部的赘肉——半弓的姿势 星期五 塑造魅力臀部——扭髋的姿势九 一周练习体验记录十 一周练习体验记录致谢

内容摘要:

瑜伽宝典系列。 重塑优雅体态,找回自信从这里开始!

书籍规格:

书籍详细信息
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9787811001037
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出版地北京出版单位北京体育大学出版社
版次1版印次1
定价(元)语种简体中文
尺寸14装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

三围瑜伽入门是北京体育大学出版社于2004.03出版的中图分类号为 R214 的主题关于 瑜伽术-基本知识 的书籍。