果蔬养生1008例

果蔬养生1008例

于菁, 编著

出版社:中国旅游出版社

年代:2010

定价:32.8

书籍简介:

本书精选了人们日常生活中的常见果蔬,以精深的中医理论为底蕴,介绍了各种果汁、饮料的制作方法,及利用方式与保存方法,希望藉由此能对日常保健有更多的帮助。本书还收集了许多种果蔬的治病法,这些利用果蔬治病法,经过无数患者的亲身实证,确实具有功效,而且这些治疗法可融入生活中,当成日常生活的一部分。

作者介绍:

于菁,曾任保健时报社副社长、副总编辑。现任中国保健协会科普教育分会常务副会长兼秘书长,中国老年保健协会副秘书长。

书籍目录:

Chapter1 千年本草,药食同源

中医食疗的四气理论/2

中医食疗的五味学说/4

中医食疗的食物与归经/7

中医食疗的发物与忌口/10

中药汤剂煎服的五个要素/13

煎药的时间/13

煎药的温度/13

煎药的要求/14

服药的方法/14

服药的时间/15

影响中药煎成的五个细节/16

中药汤剂煎服的原则/17

中药汤剂的服用方法/18

分服/18

顿服/19

频服/19

Chapter2 中医养生,本草先行

日常保健养生茶饮/22

核桃养颜丰肌茶/22

豆浆蛋花饮/23

辛夷花鸡蛋汤/23

强身壮体饮料/24

消化营养饮料/24

增胖果蔬汁/25

槟榔橘皮茶/25

木瓜白蜜饮/26

解忧蜜桃汁/26

强筋壮骨饮/27

接骨消肿饮/27

玫瑰红花饮/28

红花赤豆饮/28

木瓜生姜饮/29

鸡血藤膏/29

荔枝酒/30

韭菜生姜汁/30

日常美容果蔬茶饮/31

木瓜养颜饮/31

生姜大枣茶/32

美肤去皱果蔬饮/32

柠檬蜂蜜汁/33

润泽肌肤果蔬汁/33

三味美颜果蔬汁/34

柠檬雪梨汁/34

祛斑美肤汁/35

雪梨葡萄汁/35

核桃牛乳茶/36

桃花美颜茶/36

黑芝麻美发饮/37

乌发茶/38

白果牛奶菊梨膏/38

性保健茶饮/39

回春养颜茶/40

虾米茶/41

枸杞绿茶/41

人参健脾茶/42

蜂皇芹汁饮茶/42

松子蜜膏/43

双仁蜂蜜茶/43

冰糖芡莲饮/44

桑葚糖水饮茶/44

山茱萸茶/45

莲心泻热茶/45

益智仁茶/46

覆盆子茶/46

沙苑蒺藜茶/47

黑穗醋栗热茶/47

核桃仁茶/48

人参茶/48

韭菜子茶/49

五味子冰糖茶/49

Chapter3 果蔬搭配,赶走亚健康

生理疲劳/52

菊香明日叶减压茶/52

草莓山药奶/53

果菜蛋奶饮/53

枸杞汁滋补饮/54

鲜椰菠萝汁/54

猕猴桃综合果汁/55

宁神玫瑰菊花茶/56

五味活力饮/56

蜂王浆强精饮/57

牛奶强身饮/57

小麦草胡萝卜汁/58

薄荷提神清心茶/58

减压养颜葡萄饮/59

金橘花椰菜汁/59

容颜苹果汁/60

小麦胚芽果菜汁/61

快乐果蔬汁/61

神经衰弱、失眠、健忘/62

芦笋西瓜汁/62

安神解忧花草茶/63

琼玉膏/64

百合鲜奶蜂蜜羹/64

清心石莲饮/65

芝麻叶野菊花饮/65

快乐鼠尾草香醋/66

鲜奶玉米银耳羹/66

黑芝麻红茶/67

健脑五加茶/67

头痛眩晕/68

葱白豆豉茶/68

川芎白芷茶/69

风热头痛川芎茶/69

清眩明目茶/70

青葙子速溶饮/70

升麻三黄茶/71

菊花生地酒/71

防眩晕茶/72

菊花蜂蜜茶/72

菊花蜂蜜膏/73

便秘、腹泻/74

水果酸奶/74

活力果蔬汁/75

补肾核桃蜜/76

土豆蜂蜜汁/77

芦荟茶/77

石榴槐花饮/78

黑豆蛋酒汁/78

槟榔椰奶汁/79

胡萝卜饮茶/79

芦根冬瓜皮菊花饮/80

枸杞子白果饮/80

……

Chapter4 本草果蔬祛百病

Chapter5 各职业的不同果蔬养生经

Chapter6 四季更替,果蔬合时

Chapter7 不同人群的果蔬配餐

附录

内容摘要:

精心挑选各类果蔬饮食,覆盖各类人群、职业及病症,一册在手,健健康康。

书籍规格:

书籍详细信息
书名果蔬养生1008例站内查询相似图书
丛书名国医养生堂
9787503240461
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出版地北京出版单位中国旅游出版社
版次1版印次1
定价(元)32.8语种简体中文
尺寸20 × 21装帧平装
页数 360 印数 12000

书籍信息归属:

果蔬养生1008例是中国旅游出版社于2011.1出版的中图分类号为 R247.1 的主题关于 蔬菜-食物养生 ,水果-食物养生 的书籍。