爱的练习本

推荐序因为爱，所以美丽

自序为自己而写，为自己而爱

卷一Love

学会爱

疼痛

静默

沉溺

影子

退后

柔软的力气

距离

疗伤的沉睡

毁灭

前路遥遥

爱情遗留的痕迹

恋人的旅程

遗忘的情人与诗

听见

终于

卷二

总是

都是我

素颜的自己

移动

完美的每一天

游玩

一千遍的孤单

你是我的幸福吗

飘雪国度

我对爱情不灰心

离开家的那一天那一场雪

情感的价值

如果.爱

爱是魂是魇

疼痛的双脚，无声的语言

卷三Finally

泪滴城市

我仰望的天

失落的定格

有你的城市

受伤的时间

孤单的味觉

爱的信心

祝福

不舍

前言

为自己而写，为自己而爱今天一直觉得冷，感觉要生病了。每一次要生病小腿就会抽筋，接着就发烧，身体强迫自己要休息。

我从来不奢望自己很强势。有时我会觉得像我这样的孩子，从小就习惯贫穷、飘移，所以就会一直要自己强壮健康，好像什么都不畏惧。但其实一个真正强壮的人是不会逼自己展现强壮的，而我总是不停地告诉自三，自己很好，那里面用力的程度往往让语言其华也穷，也许是有道理的。

我从来不喜欢完美，也不认为每一个人的幸福都该是同一种形式。我喜欢人格里有些缺陷，我喜欢挣扎时能思考，犹豫吋能反省。太完美或逼自己完美，岂不是像一个假人。

有情绪、有欲望、有不安，能开怀大笑、也能放声哭泣，这样有血肉、有弱点，我觉得才是一个好好的平凡的人。

我想当平凡人，我不喜欢完美。

喜欢的女作家钟文音说：书写本身就带着许多沉积的河床物，在某一个心底的底处，悄悄冲积着。

常常有人觉得写作的人想得太多，太敏感太细致。但想得多一直是我最喜欢也最感谢上天给我的天赋。这是我非常私密且不被田可人看到的一面，身边的人也几乎无法分享到这个部分，连最亲密的人都总是看到在生活里平平常常的我。或许是一个人长大养成的习惯，于是跟多情绪都习惯自己吸收。所以当有人问我身边的人，会不会因为我想得太多而也跟着累时，我诚恳地说那实在是多余的问号。

写出来的人生本来就是隐性的，显性的人生是世俗的人生。在世俗里我并不是一个很忧郁的人，我总是在笑，这点我想一定很多人能懂得。

我不是太放任自己的人，在生活里我一直很尽力节制。虽然我一直也有很野的欲望，但我尽力地让它在作品里生长。也许就是因为现实里我对自己的理性节制，所以当夜深人静只有我一个人时，我才会让自己感性得一败涂地像个小疯子。

理性与感性，人多与独处，白天与黑夜。

我区隔着自己，非常清醒。

千万不要用看到的一面就去以为，自己可以全面地认识一个人。我非常讨厌任何人以为我的文字是为谁而写的。因为我一直都在说我是为自己而写作。

为那时在爱的自己而写，为那时在痛的自己而写，为那时在经历爱的过程里的自己而写。

虽然透过书写，你们会看到一个有许多层面的我，有时忧郁、有时哀伤、有时成熟、有时幼稚。而这些文字中的你不是单一对象，也有些是我生命中不可抹去的同性情感。而我惯性地使用第一人称，也只是我希望能将文字统一的习性。

可是总有人自以为有趣地偷一点、肢解一点、窃取一点地把我的文字加上自己的想象去编故事。我唯一能抗衡这些肢解的便是一直写下去，坚持地只为自己写下去。

也正是因为我有着这么一个静谧的场所，所以当我回到人群时，反而能开朗活泼。我很幸福，乖巧且可控制地分裂着。

不过在生病的时刻，什么理性与感性忽然都想放弃了。而身边的人因为知道你生病，也大多会让你休息，不让你多说话，电话也少了一点，生活有片刻安静与心智软弱，其实也很不错。

这个世界，看不懂的人永远看不懂，故意看不懂的人也故意永远看不懂。但懂的人永远不需要多说，更何况我一直相信你们是看得懂我的人。

还有哦，请你们不要把你们对幸福的期待或幻想放在我身上。我的幸福，并不是为了要当任何入的希望或榜样而存在的。我的幸福，只是因为我自己想要。而且我的幸福也不是任何人给的，我的幸福是我自己选择的。因为我要这样的幸福，我才选择了我要的人和我要的生活形式。而如果当我不要时，那也是我的选择哦。每一个人都该相信自己的幸福不会白得，不是伸出手就得来的，所以他人的幸与不幸，其实都只是我们自己的想象，而那些关于追寻幸福的细节，往往都是我们看不到的。

所以，与其一直羡慕着他人的幸福或他人的不幸福，还不如去拥抱你们自己的幸福吧。毕竟这是我们的人生，幸福得到与否都该是自己的责任。

别担心我哦，我是很会照顾自己的，不会轻易被疾病或者流言打倒的。这么说好像很厉宮，但其实常常鼓励自己、给自己信念也是很重要的。

最后要说的是：从《生死遗言》到《生生世世》的“恋人絮语”三部曲，这一本《爱的练习本》应该是其他两部曲的前传。这里面写的爱是一种单人进行式，无论被对方深爱与否或是否有未来，都能一个人一直努力挚爱下去的单人进行式。

但这也是爱最纯粹的阶段吧!到了婚姻与拥有下一代吋，爱已经是太多人的事，这一种独立完成的爱与悲伤再不可得。因为许多人在成年后经过爱的成熟与衰败，最后都在岁月里渐渐衰老且越来越无能了。

只希望无论是成人或青春期的你们读完这些文字，能治愈心底某一个快乐、悲伤的部分，在这个喧闹的世界里，浪漫地、纯挚地、清澈地朝幸福的路途走下去。也在学习爱的“练习本”里，依然不畏惧地带着信仰去爱自己与爱人。

　　继2002年文学畅销大作《生死遗言》之后，伊能静连续推出“恋人絮语”续集《生生世世》，从“生死遗言”到《生生世世》，这一本《爱的练习本》是恋人絮语叁部曲的前传。这里的爱是单人进行式，无论对象爱与否有未来与否，都一个人渴望能一直爱下去的单人进行式。《爱的练习本》以伊能静婚前拍摄“好男好女”前后的私密笔记为根本，对爱情的本质或幻化发出了炽热的追问。爱情是坚若磐石？还是虚无如水泡？爱情能得到什么？要付出什么代价？爱情太短？还是折磨太长？种种爱情的面貌和感受，在《爱的练习本》中，都有清晰的轮廓。　　爱是要不断努力和练习的，是长长久久从生到死一生的功课！练习去爱，永不嫌迟《爱的练习本》是送给成人或青春期读者的爱情教材，值得爱过、在爱之中以及还没爱过的人，安安静静地读。　　练习去爱，永不餍足《爱的练习本》是《生死遗言》、《生生世世》的前传，是无论被对方深爱与否或是否有未来，都能一个人一直努力挚爱下去的单人进行时。　　练习去爱，永不反悔即使寂寞、疏离与失落，也一样要去相信，去理解，去爱。因为爱情宛若魔戒，一载上手指，便无法脱去。　　练习去爱，永不沮丧其实爱情的本质也是虚幻的，只因为我们曾经纯洁地付出、燃烧地给予、和始终学不会恨与埋怨的真挚，而变得真实了起来。　　伊能静将写作当成最好的救赎。在她看来，不写作将寂寞而死，而她澄澈练达的巴洛克风的文字，也会如疗伤般让灵魂在爱情中得以歇息，让读者在学习爱的“练习本”里，心怀感激和信仰去爱自己，爱爱人。【作者简介】　　伊能静：ANNIE，叁月四日生，双鱼座，AB型。八○年代的玉女歌星；九○年代的电影演员，发过无数国语专辑，代表作有《我是猫》、《悲伤的茱丽叶》、《落入凡间的精灵》。拍摄电影《好男好女》、《南国再见、南国》、《国道封闭》、《八又二分之一的女人》等；电视剧《七亿新娘》、《人间四月天》、《心灵物语》、《远嫁日本》；以及无数广告影片。曾荣获1992年十大偶像第八名、1993年十大偶像第九名、1994年＜流浪的小孩＞MTV入选中央电视台“杰出亚洲华语MTV”第二名、1995年《好男好女》入围“金马奖”最佳女主角、1997年《国道封闭》入围“金马奖”最佳女主角、2000年TVBS“劲碟爆唱SUPERLIVE”十月之星第叁名、2000年香港“第五届杰出青年设计师大奖”演绎之作品荣获设计师大奖及创意大奖。着有《落入凡间的精灵》、《ANNIEHOUSE》、《陪在你左右》、《恋爱中的女人》、《为爱而生》、《为爱而生──伊能静自我写真》、《美丽教主之变脸天书》等书。2002年以《生死遗言》一书，荣获2002年度金石堂“文学类畅排行榜第叁名”、2002金石堂年度“国内十大畅销女作家”、2002诚品书店年度“文学类畅销书本土作家第一名”，2006年更被奉为时尚的美丽教主。