中华养生宝典

中华养生宝典

(唐) 孙思邈, 等著

出版社:江苏人民出版社

年代:2011

定价:58.0

书籍简介:

本书为一部经典养生语录的白话插图本。全书收录了从历代养生家关于养生保健最实用的观点和看法,内容涵盖了《黄帝内经》、《遵生八笺》《养性延命录》《金匮要略》《丹溪心法》《医学入门》《千金翼方》《男女绅言》等历代养生经典著作中的经典篇章,涉及到我们日常生活的方方面面:从饮食起居、劳逸安排、美容养颜,到成婚生子、养老保健等。为了加强全书实用性,书中还根据内容绘制了多套功法图。

书籍目录:

2006版前言再版说明第一卷 总 论 天地万物人最贵 四 大 五福六极 名身货 平为福 贵 生 审 为 养德养生可同得 养生不妨事业 人生有四大变化 ……第二卷 养性 养性养气养形 治气养心 养性四要 久生之道 养性十三字诀 除习气 百病与百药 十四难 名利害人,胜于戈矛 利蔽才情 ……第三卷 情 志 百病起于情 无故之乐,无故之忧 九气致病 七情之伤 心火焚和 喜与怒 喜乐与悲哀 解 颐 喜气致病 喜病根源 ……第四卷 形体与劳逸 养身如治国 人体生理与保养 形体与寿夭 从面色观察健康 观色大略 六 宜 六余之养 内外吟 胖瘦不同,养亦有异 修昆仑 ……第五卷 饮食起居 饮食,活人之本 饮食男女 饮食之患,超过声色 饮食要言 调治饮食 膳食之宜 五味养五气 五味之宜 五味所伤 孔子论饮食 ……第六卷 房 事 早婚不宜 结婚不宜过早过晚 不可绝欲 男女交合应有法度 戒色延年十效 舜谈接阴治气之道 房中节度 孙思邈论房中节度 八益七损 欲不可强 ……第七卷 生 育 婚育者人伦之本 婚育的年龄 阴阳交畅 心在一,不在广 男贵寡欲养精,女贵平心养血 男须聚精养气 老年育子不寿 他怎样使子孙身材高大… 不孕诸因 ……第八卷 天 人 天地人 天食人以五气,地食人以五味 天地以气生人 得天地之气有长短 喜怒伤气,寒暑伤形 天行有常,应之以治则吉 去 害 制天命而用之 容成养生术 四时八正 ……第九卷 乐观与达观 悦其志意 自乐其身 人生三福 数种快乐 人生三乐 肉体之乐与精神之乐 安乐的关键 乐者昌强 乐观的人长寿 莫做薄福人 ……第十卷 雅 兴 美使人解脱 心动就快乐 情有所寄 美育陶养性灵 艺术能陶养情感 美是人类生活的要素 情趣难得 趣味的源泉 齐斋十乐 六爱四爱 ……第十一卷 游 览 游历之道 高子说游 平生三愿 看山乐 韩持国游西湖 卧 游 壶丘子论游 春时幽赏 夏时幽赏 秋时幽赏 ……第十二卷 按摩导引 按摩是养生之一法 延年却病以按摩导引为先 导引乃养生大律 导其血脉,强其筋骨 内 壮 导引所宜 老子按摩法四十九势 天竺国按摩法十八势 孙思邈按摩法 延年九转法 ……第十三卷 吐 纳 吐纳导引 六 气 六气疗五脏疾病 六字诀 胡愔六字诀 六气歌诀 调理津液歌诀 六字诀四季却病歌 打 坐 打坐要领 ……第十四卷 药 补 服 饵 药饵扶护,以培后天 五味补养五脏 却病的关键是补虚 温 中 气血阴阳虚证的治法 滋补的利与害 对症下补 补虚重在扶胃气 补剂不可滥用 ……第十五卷 食补食疗 至补莫过馔食 食药之性须知 粳 米 面 粉 大 麦 花 生 绿 豆 黑大豆 服大豆法 赤小豆 ……第十六卷 美 容 体肤识小录 令发易长方 令发不落方 香发散 髭发黑美须养气血 生眉乌须 眉发再生 乌须明目方 乌须方 ……第十七卷 慎 疾 慎疾慎医 病可治,人不可治 致病有天人之分 疾病之由 嗜欲太多则疾生 与其病后勤服药,莫若病前善自防 相有病于未病,治已病于无病 病皆自取 虚证六因 重视疾病,可以防病 ……第十八卷 养 老 论养老 养老之宜 养老之道 老人日常养生 养老的方法 养老大要 老人犹当节欲 人生心理历程 老人心理 老人饮食 …

内容摘要:

  历代医家的养生智慧尽在其中,275位大师的养生之道尽收于此!黄帝、岐伯等上古时期的长寿之道,孙思邈、高濂、等著名医家的养生思想,苏轼、沈括等文化大师的修身体悟,不知不觉中,就能让你领悟到中华养生学的内涵。  书中的每一个部分,都与我们的生活息息相关;每一位大师的语录,都能对我们的日常生活有所指导;每一种养生方法,我们都能够亲身实践。字里行间,都在告诉我们生活中隐藏的各种养生秘密。  1、汇集儒、释、道、医及诸家养生精要。  2、正德、利民、厚生的圣贤心得。  3、从近千部古典名著中采集的实用养生箴言,每一条语录都有精准白话译解,极其便于当代人阅读领会。  4、五年长盛不衰的版本之升级版。   拥有健康的体魄,是快乐生活的重要前提。在本书中,编者将历代养生学家关于养生的经典观点全部奉上,既有养生的基础理论,教我们正确认识养生,又有操作性强的食疗食补等实用内容,让我们从饮食、起居等各个细节进行实践;更重要的是,全书配有精美插图,将流传千百年的按摩导引术详细精确地介绍给大家……  阅读本书,你会觉得是在和一位慈祥的老者聊天,在这轻松的聊天中,便能够渐渐领悟到养生的秘诀。书中所涵盖的食疗食补方法、导引按摩图说,可以让我们在轻松的阅读中,现学现用,快速受益,从而获得健康的体魄,和快乐的生活。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名决定健康书库
9787214069009
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出版地南京出版单位江苏人民出版社
版次1版印次1
定价(元)58.0语种简体中文
尺寸26 × 18装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

中华养生宝典是江苏人民出版社于2011.4出版的中图分类号为 R212 的主题关于 养生(中医)-基本知识 的书籍。