亲子瑜伽

PART 1 带孩子进入瑜伽的美妙世界

认识亲子瑜伽

亲子瑜伽的3个阶段

亲子瑜伽的功效

亲子瑜伽练习的注意事项

PART 2 练习前的暖身运动

摇摆式

微笑式呼吸

PART 3 远离疾病的瑜伽6式

侧伸展式

坐角式

门闩式

手拉手背部扭转式

鱼式+背部前曲式

轮式跷跷板式

PART 4 营养脑细胞的瑜伽8式

树式

铲子式

三角式

双腿背部伸展式

腰旋转式

叩首式

风吹树式

腰侧弯式

PART 5 保健牙齿与肠胃的瑜伽6式

叩齿式

猫伸展式

船式

蝗虫式

全蝗虫式

眼镜蛇扭动式

PART 6 培养体态的瑜伽8式

加强侧伸展式

战士第一式

牛面式

莲山式

弓式

喷泉式

花环式

仰卧放松式

PART 7 增进亲情的瑜伽9式

风吹树式变形

狮吼式

双人顶峰式

飞机式

乌龟式

手推车式

蛇伸展式

小小莲花静静开

蝴蝶式

《亲子瑜伽》从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度，介绍了多种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式，让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。
　　也许并没有太强的目的性，要跟孩子一起练习亲子瑜伽，但是与孩子相处的美好时光，就是人生的乐趣，请选择亲子瑜伽！那是情感的交流，是共享生命的美丽刹那，是生生不息血浓于水的细水长流。
　　带上孩子，一起来体验吧！

每个父母都希望自己的孩子能健康快乐地成长。但往往有的家长就只注意到了孩子的身体方面，而小朋友的心理其实是会在大人的熏陶下逐渐变化的。亲子瑜伽，不仅能给孩子健康的身体，还能给孩子健康的性格和心态。
　　亲子瑜伽对大人和孩子来说都是很健康的一种运动方式。能帮助孩子矫正体型，培养孩子优雅的体态和举止，帮助小胖子减肥，提高注意力、使小朋友能主动专心地学习，还能提高孩子的免疫力。
　　本书从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度，介绍了多种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式，让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。