亲子瑜伽

亲子瑜伽

郭健, 主编

出版社:湖南科学技术出版社

年代:2010

定价:36.0

书籍简介:

本书从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度,介绍了多种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式,让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。

作者介绍:

郭健,郭健瑜伽创办人,全国全联美瑜伽专业委员会主任,中国SPA协会名誉会长,首届中国瑜伽节主席。郭健,20世纪70年代毕业于广州第一军医大学,从事过临床眼科、医学整形美容、保健品研发事业。20世纪90年代开始传承世界瑜伽文化遗产,成为中国瑜伽行业著名领军人物。近年来将瑜伽文化的传播和推广与生命关怀教育相结合,并将此作为毕生的使命。

书籍目录:

PART 1 带孩子进入瑜伽的美妙世界

认识亲子瑜伽

亲子瑜伽的3个阶段

亲子瑜伽的功效

亲子瑜伽练习的注意事项

PART 2 练习前的暖身运动

摇摆式

微笑式呼吸

PART 3 远离疾病的瑜伽6式

侧伸展式

坐角式

门闩式

手拉手背部扭转式

鱼式+背部前曲式

轮式跷跷板式

PART 4 营养脑细胞的瑜伽8式

树式

铲子式

三角式

双腿背部伸展式

腰旋转式

叩首式

风吹树式

腰侧弯式

PART 5 保健牙齿与肠胃的瑜伽6式

叩齿式

猫伸展式

船式

蝗虫式

全蝗虫式

眼镜蛇扭动式

PART 6 培养体态的瑜伽8式

加强侧伸展式

战士第一式

牛面式

莲山式

弓式

喷泉式

花环式

仰卧放松式

PART 7 增进亲情的瑜伽9式

风吹树式变形

狮吼式

双人顶峰式

飞机式

乌龟式

手推车式

蛇伸展式

小小莲花静静开

蝴蝶式

内容摘要:

《亲子瑜伽》从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度,介绍了多种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式,让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。
  也许并没有太强的目的性,要跟孩子一起练习亲子瑜伽,但是与孩子相处的美好时光,就是人生的乐趣,请选择亲子瑜伽!那是情感的交流,是共享生命的美丽刹那,是生生不息血浓于水的细水长流。
  带上孩子,一起来体验吧!

编辑推荐:

每个父母都希望自己的孩子能健康快乐地成长。但往往有的家长就只注意到了孩子的身体方面,而小朋友的心理其实是会在大人的熏陶下逐渐变化的。亲子瑜伽,不仅能给孩子健康的身体,还能给孩子健康的性格和心态。
  亲子瑜伽对大人和孩子来说都是很健康的一种运动方式。能帮助孩子矫正体型,培养孩子优雅的体态和举止,帮助小胖子减肥,提高注意力、使小朋友能主动专心地学习,还能提高孩子的免疫力。
  本书从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度,介绍了多种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式,让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。

书籍规格:

书籍详细信息
书名亲子瑜伽站内查询相似图书
丛书名爱上瑜伽系列
9787535761347
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出版地长沙出版单位湖南科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)36.0语种简体中文
尺寸25 × 19装帧平装
页数 128 印数 5000

书籍信息归属:

亲子瑜伽是湖南科学技术出版社于2010.5出版的中图分类号为 R214 的主题关于 瑜伽术-基本知识 的书籍。