职场妈妈孕产计划

序要升，还是要生

第1章正常工作VS意外怀孕

要，还是不要

夫妻先沟通

你的健康允许吗

你的经济允许吗

你的工作环境允许吗

如果决定要

确定胎儿健康

了解早孕反应

了解孕期变化

选择孕妇装

如果决定不要

为了工作，决定流产

了解流产

第2章职位晋升VS年龄见长

要工作，要孩子

工作与孩子可以兼得

职场准妈妈“升”之禁忌

职场中的高龄准妈妈

什么是高龄准妈妈

高龄准妈妈的危险

如果你是高龄准妈妈

高龄准妈妈的心态

高龄准妈妈的注意事项

第3章繁忙工作VS四季怀孕

四季怀孕

春季怀孕

夏季怀孕

秋季怀孕

冬季怀孕

第4章办公环境VS孕育环境

应酬增加了，胎儿怎么办

烟酒对胎儿的影响

在宴会中保护宝宝

加班时，胎儿怎么办

咖啡对胎儿的影响

加班时的注意事项

来自办公环境的危机

正确面对难躲的辐射

办公室中的安全运动

上班路上

第5章工作快餐VS营养补充

简易工作餐

你的工作餐够营养吗

你所需要的营养

在办公室补充营养

自制营养午餐便当

办公室中正确补水

营养补充在周末进行

采购你所需的补品

为自己煲一锅汤

第6章坚持工作VS离职待产

办好离职手续

了解产假相关规定

如何请产假

回到家里

新生儿必需品

新妈妈必需品

临产前再请假

如果工作到临产

当急产发生时

选择适合你的分娩方式

正常分娩方式

缓解分娩痛

认识剖宫产

第7章职场丽人VS全职妈妈

是否要回归职场

你应该回去工作吗

如何轻松回归职场

如果你改变主意了

回归职场前的“美丽运动”

妈妈上班了，孩子如何喂养

职场妈妈母乳喂养法

如果选择人工喂养

妈妈上班了，孩子如何照料

谁来照看孩子

把孩子送到父母家

职场妈妈健康心理

正确对待产后抑郁

消除对孩子的内疚感

找回夫妻二人世界

结语

前言

[要升，还是要生]经常可以听到不少职业女性这样报怨：年龄越来越大，想要孩子的心情也越来越迫切，却总为了工作而放弃要孩子的想法。很多人也认为，如今早已过了“养儿防老”的年代，就算车辛苦苦将孩子养大，也不一定真的能“老有所养”。所以，现在很多的职业女性，宁愿将精力花费在工作上，也不愿生儿育女。但是，当职位与年龄扶摇直上的白领女性们不经意间看见别人怀里依偎的小宝宝时，还是会忍不住感慨万千。她们没有孩子，并不是不想要孩子，女性天生具备母性的温柔，她们迟迟未下决心生育，只是因为工作的忙碌在职场，没有人因为你是女性而对你宽容，分配给你的工作绝对不会比男性的少。已经到下班时间了，工作还没做完，怎么办?加班呗，想在职场上立足，没有点吃苦耐劳的精神可不行。如此一来，留给丈夫和家庭的时间就少了，如果再有孩子，那我们的漂亮白领肯定会忙得焦头烂额的。

试想一下，如果你在劳累了一天之后，还必须到超市为孩子买尿布、奶粉，然后匆忙赶回家照顾小宝宝，这样的日子你能支撑到几时?所以，她们并不是不想要孩子，而是工作的压力逼迫她们不得不暂时放弃要孩子的想法。

竞争的压力毕业于名牌大学的你，原以为凭自己的学历、资历肯定可以在职场上一帆风顺的。可是，随着近几年高校的扩招，本科生、研究生已经比比皆是，他们可说是长江后浪推前浪。在职场，只要稍有松懈，就会被后来人追上，甚至超越，更别说生儿育女需要耗费大量的精力和时间。只要稍有事业心的女人，都不愿在职场的竞?中被拉下马，所以，她们也无奈地将想要孩子的念头一再打消，就算避孕不及时而怀孕，也只能无奈地去医院做流产手术。

丁克的观念丁克，英文为DINK，是doubleincomeandnokids的缩写，即双收入无子女的意思。如今，丁克已成为一种越来越流行的生活方式，夫妻俩不愿有人来打扰二人世界，就算是自己的孩子也不行。在工作之余，两人去茶馆喝喝茶，到各地旅游旅游，认真品味生活的乐趣，这样的日子多惬意呀。

养育的责任所谓生育，即说明生和育向来不分家。你别看职场白领在公司里干得有声有色、叱咤风云，可是如果把一个可爱的宝宝交到她手里，她肯定会手忙脚乱的。目前在职场上打拼的女性大多是80年代的独主子女，就算没有娇生惯养，也很难胜任妈妈的“工作”。很多人甚至害怕承担养育孩子的责任，害怕自己养不好、育不当，反而耽误了一个孩子的大好前程。

面对有了孩子后忙碌的生活和重大的教育责任，职业女性们在升与生之间徘徊着，可是，在职场上无往不胜的你们又怎会因此而逃避呢?工作再忙又如何，你的“造人”大计一样可以完成，再加上自身的努力和运气，难保升职和怀孕两件事不会同时降临在你身上，到时候双喜临门更会让你笑得合不拢嘴。

当孩子降临时，你要考虑的不是抽空到医院安静地送走他，而是好好地盘算他和你的未来，将工作与怀孕两个相对的难题一并解决。

后记

如今的你，早已成为老板的得力助手，你的母性光辉感染着所有人，工作格外顺心。下班之后，无论如何疲惫不堪，回到家里，只要宝贝摇晃着两只小手向你飞扑过来，一切疲劳尽消。听着小不点含混地叫着“爸爸”、“妈妈”，甜蜜透进了你的心窝里。现在，你是否为当初决定留下他而感到庆幸?他不仅没有让你的工作一落千丈，反而更上一层楼，而你也从中体会到了作为一个女人最伟大的事业生儿育女。

要升，更要生，这不是个遥远的梦想，而是触手可及的心愿，你可以轻易获得事业和家庭的双丰收。在此，我们祝所有升职和生子的女性朋友们都能够一切顺利，在职场上无往不利，同时家庭生活幸福美满!

　　经常可以听到不少职业女性这样报怨：年龄越来越大，想要孩子的心情也越来越迫切，却总为了工作而放弃要孩子的想法。当职位与年龄扶摇直上的白领女性们不经意间看见别人怀里依偎的小宝宝时，还是会忍不住感慨万千。要升，更要生，这不是个遥远的梦想，而是触手可及的心愿，在职场无往不胜的你怎能就此逃避，工作再忙又如何，你完全可以在兼顾事业的同时孕育一个可爱的宝宝，你也可以轻易获得事业和家庭的双丰收!　　拥有一个健康活泼的宝宝是所有女性的梦想，只是面对工作的忙碌和竞争的压力，使许多白领女性不得不在工作与生育之间犹豫，在职场无往不胜的你怎能就此逃避，工作再忙又如何，你完全可以在兼顾事业的同时孕育一个可爱的宝宝!