出版社：人民体育出版社
年代：2006
定价：16.0
本书是普拉提健身法入门知识、练习方法、健身原理及健身指导。
简介
约瑟夫.普拉提
普拉提原则
基础
姿态
呼吸
了解肌肉群
稳定核心
腹部
骨盆区
强化背部
上半身
颈部
手臂与腿部的协调
手臂和手
腿和脚
制定计划
制定练习计划
初级练习
中级练习
高级练习
孕期普拉提
生活中的普拉提
术语表
普拉提健身法20世纪20年代由约瑟夫.普拉提创建，它能有效缓解每日生活中的压力。练习之后，您既不会感觉疼痛，也不会感觉疲劳。您的关节会很放松，而且练习中流动的韵律会给您带来内心平静的感觉。约瑟夫.普拉提认为，实现改变的关键是相信自己能做到。本书紧紧遵循着约瑟夫.普拉提一世纪前发明的健身原则，介绍了普拉提健身法的基本知识和练习技巧。您决定读这本书时，已经朝着正确的方向迈出了第一步。放松，享受，并期待拥有更美好的身体状态。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 普拉提健身法入门指南站内查询相似图书 | ||
| 9787500930839 《普拉提健身法入门指南》pdf扫描版电子书已有网友提供下载资源链接 | |||
| 出版地 | 北京 | 出版单位 | 人民体育出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 16.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 20 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 5000 | |