健身要素太极操

健身要素太极操

虞定海, 主编

出版社:上海科学技术出版社

年代:2013

定价:25.0

书籍简介:

太极拳轻柔和缓、动静相宜,有着较高的养生健身价值,是现代人首选的一种运动项目。作者在秉承太极拳健身养生的基础上,提炼了能够代表太极拳技法特征的松、柔、圆、连等健身要素,创编了太极舒松操、太极圆活操、太极虚实操、太极协调操。本书以简洁的文字,清晰的插图,介绍了健身要素太极操的来源、特点、理论依据以及四套健身要素太极操的姿势动作分解步骤,循序渐进,易学易会。本书后还配有DVD光盘,录制了健身要素太极操的动作录像,节奏适中,动作流畅,更利于读者模仿学习。本书不仅能解决太极拳初学者的入门难题,还能为健身者提供针对性的太极拳锻炼内容和方法。

作者介绍:

虞定海,上海体育学院武术学院教授、博导。曾任武术学院院长,兼任中国体育科学学会武术分会科研委员会副主任、中国武术协会常委、中国健身气功协会常委、上海市武术协会副主席、上海市健身气功协会副主席等。以第一负责人主持省部级以上研究项目12项。出版专著15部,其中《健身气功·五禽戏》被译成多国文字出版。发表学术论文60余篇,获多项奖项和荣誉称号。

书籍目录:

太极拳健身要素概述

太极拳健身要素的来源

太极拳健身要素的特点

健身要素太极操的编创思想

健身要素太极操的编创依据

健身要素太极操的编创原则

健身要素太极操动作解析

太极舒松操

太极圆活操

太极虚实操

太极协调操

内容摘要:

太极拳轻柔和缓、动静相宜,有着较高的养生健身价值,是现代人首选的一种运动项目。作者在秉承太极拳健身养生的基础上,提炼了能够代表太极拳技法特征的松、柔、圆、连等健身要素,创编了太极舒松操、太极圆活操、太极虚实操、太极协调操。《健身要素太极操》以简洁的文字,清晰的插图,介绍了健身要素太极操的来源、特点、理论依据以及四套健身要素太极操的姿势动作分解步骤,循序渐进,易学易会。书后还配有DVD光盘,录制了健身要素太极操的动作录像,节奏适中,动作流畅,更利于读者模仿学习。《健身要素太极操》不仅能解决太极拳初学者的入门难题,还能为健身者提供针对性的太极拳锻炼内容和方法。

书籍规格:

书籍详细信息
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9787547818046
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出版地上海出版单位上海科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)25.0语种简体中文
尺寸27 × 13装帧平装
页数 97 印数

书籍信息归属:

健身要素太极操是上海科学技术出版社于2013.7出版的中图分类号为 G852.11 的主题关于 简化太极拳 的书籍。