看见心灵的角落

看见心灵的角落

(英) 路易斯 (Lewis,D.) , 著

出版社:上海人民出版社

年代:2008

定价:20.0

书籍简介:

本书为长篇小说。活在充满焦虑的年代,你有多久没闭上眼睛,聆听内心的声音?你是否任由灵魂的花园荒芜,任由乱草充斥其间?透过冥想,放下自身的情绪,你将能更自由地面对喜怒哀乐,徜徉在更浩瀚的心灵空间。

书籍目录:

序言/1

第一章开始/1

精巧的结构/6

创造性的视觉化/13

实际的问题/18

第二章放手/23

玫瑰花池/31

河畔座位/35

海岸/40

石楠荒地/41

火焰/43

第三章转变/47

废土/56

市集地/59

元素基础/62

隧道/65

失落的一角/67

墙后的孩子/70

山池/73

优先次序/77

守门人/80

第四章障壁与巨石/85

危机之乡/95

舒适/99

恐惧(一)/103

恐惧(二)/104

愤怒(一)/105

愤怒(二)/106

愤怒(三)/108

内疚/110

焦虑(一)/112

焦虑(二)/113

怨恨/115

宽恕/120

贫瘠之地/123

通过/125

第五章我的中心、我自己/129

轮子/135

湖的中心/137

心灵花园/139

漩涡/143

睡莲/145

仙女的戒指/148

生命/151

我自己,我的本质/153

镜子/156

在各种关系当中:我能够提供些什么?/158

栽种球茎/161

那颗星/163

第六章复原的场所/167

玫瑰花园/174

瀑布/176

宇宙的颜色/178

彩虹池/181

复原的优先要素:自我、其他、行星/185

第七章喜悦与感恩的心/189

喜悦的泡泡/194

感恩的心:一个简短的提醒/197

高与低/199

宝藏之书/201

奖赏/204

第八章冥想、松弛、确认/207

冥想/209

玫瑰花流/213

松弛/214

紧绷与松弛/215

放松眼睑/217

确认/219

确认过程/221

第九章接下来是什么呢?/225

直觉/228

无害/230

超然/233

气馁/234

初心与创造力/238

前言

我相信人类终其一生都在寻找一个与内在深层核心重新连结的机会,无论是有意识或是无意识的。而人们也在那个核心里,寻找与其他各种不同形式的生命及知觉的最近联系。这种人内心深处的核心就是清教徒所谓的“每个人心中的神”。而就是因为与我们内心深处的核心分离,我们才会困惑、生气与生病。而它让我们无法成为一个完整、健康的人。在“完整”这个概念下,心理、情意及身体各方面的平衡也向外延伸,包括了更深层的精神领域的存在。

许多客户要我协助他们与自己的灵性接触。为什么这件事这么困难?我们生而有灵,透过各种不同的心理、情意及身体的能量而呈现出我们的灵性。但是尽管我们很难会忘记滋养我们的肉身,却常常忽略了我们的灵性,以及精神与情绪的平衡。我现在却不觉得有必要把灵性的部分视为生命中一个分离的区域。我可以在一个与整个我不仅是我性灵的那部分,也包括了物质部分的空间中,倒一杯茶、抱抱孙女儿及清扫厕所。

这样的平衡有点像跷跷板,一端标示着“性灵”,一端标示着“物质”。如果我偏向物质那端,跷跷板就会垮掉,也就不能再玩了。若是我选择性灵的那端,它也一样没有办法动。但是如果我可以站在中央的支点,一只脚踩一边,那我就可以慢慢而稳定地摆动了,而且我还是能保持在中心位置,这个跷跷板也就能够完美运作了。

而本书的练习就是要协助你找到自己的中心位置,探寻那些在人生中的某个阶段,一定会出现的普遍问题的答案,例如:“我是谁?我怎么样?我为什么在这里?我要往哪里去?这是什么意思?究竟有没有意义呢?”生命本质之外的一切:忙碌、焦虑、压力、工作,甚至是成功,都没有什么睿智的答案可言。但是找到你自己心中那个平衡点,我相信,你就可以从内在的安全感,慢慢发现自己的答案,也许同时间,你个人的创造力及你对生命的贡献都会狂泄而出。

所以,你要从哪里开始呢?第一步就是了解自己,这也是最困难的一步。而且要善待自己,甚至爱你自己。这就意味着要放掉一些固着的想法、自我贬抑、陈腐的道德观、旧习,还有让人精疲力竭的关系,尤其是放掉那些别人灌输到我们脑子里的想法。这表示要放掉许多隐藏了你的真我的扭曲。这其中大部分都是别人加在你身上的。一旦认出那些东西、抛弃它们,那你真正的生命方向也就会愈来愈清晰了。

经由他人引导你的想象,透过你愈来愈深切的性灵知觉,你就可以再一次自在地与自己的核心共处,而且许多具有治疗效果的资源也就任你撷取了。于是你变成一个崭新的人然而却又不真的是个崭新的人,应该说是回复了你的本色。这当然不是一蹴而就的事,也并不容易,但是却在惊讶、愉快与创造力中,渐渐加强,而你的人格与性灵就那样携手跨步向前。

有了这样的核心,你逐渐有能力处理生命中许多挡路的巨石与障碍,如怒气、恐惧、罪恶及焦虑,然后是感恩之心,而就在你逐渐超越时,不仅是你个人,所有的生命、包括我们所处的星球,都感受到了治疗的力量。这并不是一趟轻松的旅程,你也会需要能让你沉思的静谧之处,一个能让你坚定信念、脱离“陷溺”之处的地方,如此你才能够再次稳步向前。

不要太过严肃。这是一场冒险,也可以是场有趣的冒险。我有一个小组,这三年来每个月都一起在温和、怜悯及相互扶持的气氛下努力,而且在这过程中,我们常常都带着豪放的笑声呢!

这本书非常实用。书中的练习包含各种不同的经验,方便我们对人类生命的各种面相做性灵的引导、发现及知觉。你的潜意识会兴高采烈地响应,提供你所需的资料。利用这种可视化的方法,你可以着手探索、前进,并且发现一个接着一个,引导你继续这个内在旅程的路标。

加油!

内容摘要:

  活在充满焦虑的年代,你有多久没闭上眼睛,聆听内心的声音?你是否任由灵魂的花园荒芜,任由乱草充斥其间?透过冥想,放下自身的情绪,你将能更自由地面对喜怒哀乐,徜徉在更浩瀚的心灵空间。本书教导读者通过一些特定的场所与方式,如复原、冥想、确认、感恩,协助人们找到自己的中心位置,从而获得内心的安全感,慢慢从压力、焦虑、繁忙的工作中解脱出来,并挖掘自身的创造力和对生命的贡献。  活在充满焦虑的年代,你有多久没闭上眼睛,聆听内心的声音?不安、沮丧、愤怒等不良情绪,是否在你心中盘旋不去?这些情绪,堵塞了心灵能量的流动,阻碍你看见清澈的自我。  冥想,可让我们学习转变,懂得何时放手,并帮助我们挣脱内心的枷锁。现在,闭上你的双眼,深深吸一口气,准备进行这一趟奇妙之旅吧!【作者简介】  桃乐丝.路易斯(DorothyLewis),目前与许多团体与个人共事,以精神信条为依归,从事咨询与疗伤之工作。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名心世界
9787208082755
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出版地上海出版单位上海人民出版社
版次1版印次1
定价(元)20.0语种简体中文
尺寸21装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

看见心灵的角落是上海人民出版社于2008.出版的中图分类号为 I561.45 的主题关于 长篇小说-英国-现代 的书籍。