HIIT高强度间歇训练

HIIT高强度间歇训练

(美) 乔丹·D.梅茨尔 (Jordan D. Metzl) , (美) 迈克·齐默尔曼 (Mike Zimmerman) , 著

出版社:人民邮电出版社

年代:2017

定价:69.0

书籍简介:

这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练法的指南。全书分为四个部分,第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划;第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么,包括如何对训练进行评估、如何应对高强度训练、如何休息恢复等;第三部分介绍了如何应对训练疼痛及伤病的处理;第四部分给出了系统的训练动作以及具有针对性的训练计划等。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名悦动空间·健身训练
9787115462633
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出版地北京出版单位人民邮电出版社
版次1版印次1
定价(元)69.0语种简体中文
尺寸24 × 17装帧平装
页数 104 印数 3000

书籍信息归属:

HIIT高强度间歇训练是人民邮电出版社于2017.10出版的中图分类号为 G833-62 的主题关于 健身运动-指南 的书籍。