大学生芭蕾形体美育教程

前言

绪

第一章 用身体亲吻大地——热身活动

第一节 芭蕾形体服饰

一、紧身衣

二、舞裙

三、裤袜

四、护腿

五、舞鞋

六、发饰

七、妆扮

八、音乐

九、用“舞”之地

第二节 自信的生活态度——头部

一、头部的动作含义

二、头部的九个位置

三、头部的运动方式

第三节 微笑地面对人生——面部

一、常用的六种表情

二、面部的微笑

第四节 传情的社交神态——眼部

一、常用的眼神

二、眼睛的视线

三、眼睛注视的“落脚点

第五节 端庄的优雅仪态——拉肩

一、肩膀的体语

二、肩部放松运动

第六节 优美的S形曲线——下腰

第七节 凝聚的精神品格——勾绷脚

第八节 敞开的广阔胸怀——开胯

第九节 延伸的线条意识——压腿

第二章 与天使心灵对话——直立塑形

第一节 婀娜多姿的手臂——七个手位

一、解读“僵硬”的症状：七个手位

二、手势：翻手为云，覆手为雨

三、手臂：心手相应、能言善辩

四、手语：身体的第二张嘴

第二节 让身体更加直立——五个脚位

一、解读“直立”的症状：五个脚位

二、站姿：“交叉”与“打开”

三、走姿：“外八”与“内八”

四、脚语：踢踏律动的乐趣

第三节 身体泄露的秘密——舞蹈姿势

一、典范的身姿

二、美丽的阿拉贝斯克

三、高雅的阿蒂丢

第三章 跟把杆跳“双人”舞——扶把训练

第一节 感受气息——蹲

一、半蹲——Demi．pli6

二、全蹲——Grand-pli6

第二节 亲昵泥土——擦地

一、擦地——位Battement tendu

二、擦地——五位Battement tendu

三、动作发展

第三节 抚摸皮肤——划圈

一、划圈-Demi rond de jambe en dehors（向外划1/4圈）

二、划圈-Demi rond de jambe en dedans（向内划1/4圈）

三、划圈-Grand rond de jambe en dehors（向外划1/2圈）

四、划圈-Grand rond de jambe en dedans（向内划1/2圈）

五、动作发展

第四节 撞击空气——小踢腿

一、小踢腿——一位Ba钍ement tendujete

二、动作发展

第六节 沉浸时间——单腿蹲

一、单腿蹲-Battement Fondu

二、动作发展

第六节 闪动火花——小弹腿

一、小弹腿——Battement frappe

二、动作发展

第七节 优雅大气——抬腿

……

第四章 随音符翩翩起舞——素质练习

第五章 炼优雅艺术气质——舞蹈鉴赏

芭蕾术语附录

参考文献

后记

本书是北京市“211工程”重点建设学科出版专项、首都师范大学音乐学院教材系列之一。其内容由热身运动、直立塑形、扶把训练、素质练习和舞蹈鉴赏，共五个章节构成。作者从芭蕾身体语言的角度，诠释了芭蕾舞的基础训练方式与内容，并在实践的基础上加入经典舞蹈作品赏析，帮助大学生从实践与理论两个方面了解并学习芭蕾舞。适合师范类舞蹈学生、大学生艺术团以及舞蹈爱好者选用。