本草纲目中的养生智慧

第一章　食物有阴阳，万物可入药　认识食物的“温热寒凉平”　利用食物阴阳来平衡人体阴阳　中医解读五味与五脏的关系　食物相克，体内上演“阴阳大混战”第二章　“菜篮”是福佑身体健康的“摇篮”　阳气不足吃韭菜　用对姜，身体就能万寿无疆　无葱不炒菜——能发汗，治伤寒　木耳的力量　芋的养生秘密　茄属土，味道甘美而喜降　萝卜——可饭可蔬中之最有益者　天天吃苦瓜，真的会命苦　出淤泥而不染——莲藕的养生方案　补虚良药——山药的养生方案　生长在贫贱之地的“长命菜”——马齿苋　“百毒不侵”的蒜　海带利水不生疮　百菜不如白菜　菠菜——治便秘的“红嘴绿鹦哥”　绿豆——解毒之“王”　芹菜——缺铁性贫血朋友的“菜医”　胡萝卜——蔬菜中的养生“小人参”　散血消肿找油菜．．．．．．第三章　活到天年皆因“果”第四章　天生五谷以养人第五章　平衡人体阴阳的中草药第六章　栋梁之材可下药——林间的养生祛病法第七章　感谢为我们补气祛寒的“飞禽走兽”第八章　人人健康度“鱼”年第九章　难看的小虫子也可助你疗伤

　　家庭必备！舌尖上的养生书！全面挖掘本草纲目中的健康饮食智慧！　　囊括日常生活中最常用的100多种食材，倾力打造餐桌上的绿色养生方案。　　作者权威，书中的食疗方更具疗效。　　本书系统全面地介绍了我们身边的食物和中草药的知识精华，精选日常生活中最常用的100多种食材，提供调养五脏、养生保健的食疗方法。包括12种蔬菜的药用方案、13种水果的养生方案、养生离不开的9种五谷杂粮、12种中草药保健康、24种肉类养生祛病方，照着本书吃对吃好，可保健康无忧。本书观点新颖、实用性、可操作性也极强,是家庭必备的养生防病参考书。通过阅读本书，可以让读者更加深入了解和掌握中医药知识，让更多的家庭学会用药，用好药，用对药。【作者简介】　　赵德喜：医学博士，教授，主任医师，博士生导师，首批吉林省优秀中医临床人才。1992年7月毕业于长春中医药大学中医系。先师从于吉林省名医范国良教授，后师从于国医大师张琪教授。中华中医药学会内科分会委员、中华中医药学会血栓病分会委员、吉林省中西医结合学会神经内科专业委员会主任委员、吉林省中医药学会脑病专业委员会副主任委员兼秘书长、吉林省中医药学会络病专业委员会常委。擅长治疗中风、失眠、抑郁、头痛等。