我是怎样摆平焦虑的

书籍简介:

本书是卡尔·弗农回顾了自己15年的焦虑症病史写就的，他勇敢地承认了自己患病的事实，并以强大的意志力不断剖析自己，最终探索出了一系列真实有效的自助方法。卡尔厌倦了令人生厌的虚假乐观，也拒绝饮鸩止渴式的药物治疗。比起主流的CBT疗法和药物疗法，本书更侧重帮助患者树立强大的自信心——踏踏实实地帮助患者走出一条自己的路。

书籍规格:

书籍信息归属:

我是怎样摆平焦虑的是江西人民出版社于2018.12出版的中图分类号为 R749.705 的主题关于 焦虑－治疗 的书籍。