出版社：山西科学技术出版社
年代：2014
定价：24.0
本书主要介绍了24节气中的秋天和冬天的节气，秋天和冬天是万物萧瑟和成熟的时节，在秋与冬的12个节气中，各地的风俗、饮食习惯、适合节气的运动与时令水果、时令蔬菜都是本书重点介绍的内容。本书图文并茂，内容丰富，实用性强。
第一章 立秋养生
◆节气风俗
贴秋膘
咬秋
◆饮食调养
养肺护肝为主
清热除燥为辅
辛辣食品尽量少吃
进补须清淡
及时补充白开水
◆起居规律
入秋宜早睡早起
“秋冻”要掌握好度
◆运动保健
运动切忌大汗淋漓
常接触地气可养阴护肺
健肺又健身的运动
◆疾病预防
避免受风，以防面瘫
立秋要注意“空调病”
第二章 处暑养生
◆节气风俗
开渔节
放河灯
吃鸭子
◆饮食调养
处暑的饮食原则
多吃清热安神的食物
◆起居规律
适度御寒
充足的睡眠不可少
保持居室空气清新
◆运动保健
散步的方式有讲究
……
第三章 白露养生
第四章 秋分养生
第五章 寒露养生
第六章 霜降养生
第七章 立冬养生
第八章 小雪养生
第九章 大雪养生
第十章 小寒养生
第十一章 大寒养生
《24节气顺时调养（秋冬卷）》以祖国古代医学和现代中医理论为基础，深入浅出地探究了二十四节气与人体健康的关系，挖掘出二十四节气顺时养生的要点，可谓专门为渴望健康、关注健康的人们量身定做的一套养生枕边书。全书内容生动翔实，体例新颖别致，文字通俗易懂，知识点丰富，希望能够帮助在养生路上前行的人们找到正确的方向和方法。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 24节气顺时调养站内查询相似图书 | ||
| 9787537748995 如需购买下载《24节气顺时调养》pdf扫描版电子书或查询更多相关信息，请直接复制isbn,搜索即可全网搜索该ISBN | |||
| 出版地 | 太原 | 出版单位 | 山西科学技术出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 24.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 14 × 21 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | ||
24节气顺时调养是山西科学技术出版社于2014.7出版的中图分类号为 R212 的主题关于 二十四节气－关系－养生(中医) 的书籍。