出版社:福建科学技术出版社
年代:2011
定价:14.0
本丛书是为贯彻落实中共中央1号文件、适应“农家书屋”建设需要而组织编写的。根据社会主义新农村建设二十字方针“生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”,新农村建设不但需要种养技术类图书,也需要文化生活、保健、创业等方方面面。本丛书针对农村卫生保健热门话题,介绍了多种适宜农村使用的特效保健妙招。本丛书特点:写法上图文结合,通俗易懂;所介绍方法操作简单,内容实用,可读性强。
一、产后心理卫生
(一)产妇产后心理变化的特点/(1)
1.你将面临的变化和压力/(1)
2.产后常见的心理问题/(3)
(二)认识产后抑郁症/(5)
1.什么是产后抑郁症/(5)
2.发生产后抑郁症的原因/(6)
3.产后抑郁症的各种主要表现/(7)
4.如何预防产后抑郁症/(8)
(三)应对产后抑郁症的方法/(9)
1.尽量使自己放松/(9)
2.和你的配偶多多交流/(10)
3.把你的情绪表达出来/(10)
4.和压力作斗争/(10)
5.进行积极治疗/(11)
二、产后环境卫生
(一)环境卫生的重要性/(12)
(二)对居室的要求/(12)
1.对室温的要求/(13)
2.对通风的要求/(13)
3.对床铺摆放的要求/(13)
4.室内绿化布置的宜和忌/(14)
5.家用电器的摆放和使用/(14)
6.居室装饰的要求/(14)
7.噪音、光线的影响/(14)
三、产后个人卫生
(一)产后沐浴的问题/(16)
(二)保持产后口腔卫生/(17)
(三)产后服装的选择与保洁/(18)
1.产后服装的选择/(18)
2.更换衣物的注意点/(19)
3.清洁衣物的注意点/(19)
(四)产后卫生用品的选择和使用/(20)
(五)产后清洗会阴的清洁用品/(20)
(六)产后皮肤的护理/(21)
(七)乳头的清洁和护理/(21)
(八)产后活动与休息/(22)
(九)产后大小便卫生/(22)
四、产后饮食调养
(一)产妇营养的特殊需求/(23)
(二)产妇饮食安排的特点与要求/(25)
(三)产后膳食四大宝/(25)
(四)月子食补小秘诀/(26)
(五)产后头三天的推荐食谱/(27)
(六)产后乳汁分泌不足食谱/(28)
(七)产后恶露不止食谱/(31)
(八)产后便秘食谱/(32)
1.解决便秘靠自己/(32)
2.改善便秘小偏方/(33)
3.预防便秘食谱/(33)
(九)产后腹痛食谱/(35)
(十)产后体虚食谱/(36)
(十一)“妊高征”产妇的饮食要求/(36)
五、产后疾病处理
(一)排尿困难(尿潴留)/(39)
(二)产后便秘/(40)
(三)乳腺炎/(41)
(四)产褥热/(42)
(五)痔疮/(44)
(六)晚期产后出血/(45)
(七)产后贫血/(46)
(八)产后泌尿系统感染/(47)
(九)妊娠高血压后遗症/(47)
附 产褥期的正常现象/(49)
六、母乳喂养
(一)你的乳汁宝宝最爱/(50)
1.理想的营养品/(50)
2.奇妙的抗病力/(51)
3.神奇的“聪明药”/(51)
4.肾脏负担最轻松/(51)
5.最便宜最省心/(51)
6.母乳宝宝少吮手/(52)
7.哺乳妈妈身体好/(52)
(二)母乳喂养“基本功”/(52)
1.珍惜初乳/(52)
2.渐变的过渡乳/(53)
3.稳定的成熟乳/(53)
4.早吸吮/(53)
5.多吸吮/(53)
6.按需哺乳/(53)
7.保护乳头/(53)
8.保护乳房/(54)
9.正确喂奶姿势/(54)
(三)常见的问题/(56)
1.奶水多少与乳房大小有关吗/(56)
2.为什么宝宝一吃奶就排便/(56)
3.宝宝大便应该是什么样的/(56)
4.宝宝大便时很吃力怎么办/(56)
5.为什么会发生奶胀/(57)
6.发生奶胀该怎么办/(57)
7.哺乳妈妈可以吃药吗/(57)
七、产后避孕问题
(一)产后子宫和排卵的恢复/(59)
1.产后子宫复旧/(59)
2.产后何时恢复月经和排卵/(60)
3.产后什么时候可以开始性生活/(60)
4.月经没有恢复需要避孕吗/(61)
(二)避孕方法的选择/(61)
八、产后身体复原
(一)新妈妈产后的身体恢复/(63)
1.阴道分娩妈妈的身体恢复/(63)
2.剖宫产妈妈的身体恢复/(64)
(二)产后保持窈窕体态的要诀/(64)
1.早期活动/(64)
2.合理膳食/(65)
3.亲自哺乳/(65)
4.做产后操/(65)
(三)产后恢复四对策/(65)
1.脱发的对策/(65)
2.面容衰老的对策/(65)
3.牙齿松动的对策/(66)
4.生育性肥胖的对策/(66)
(四)产后形体健美有新招/(66)
1.产后前10天运动/(66)
2.产后10天后运动/(68)
3.产后消肚腩健身操/(70)
4.产后运动体操/(74)
5.产后美腿四要领/(77)
九、新生儿护理
(一)认识新生宝宝/(81)
1.宝宝的身体/(81)
2.新生儿的生理特点/(82)
3.产瘤和血肿/(83)
4.宝宝怎么变轻了/(84)
5.宝宝为什么皮肤发黄/(85)
6.宝宝易回奶/(85)
7.昼夜颠倒的宝宝/(86)
8.宝宝的凸肚脐/(87)
9.新生儿的奶头能挤吗/(87)
10.新生儿乳房肿胀/(87)
11.新生儿阴道出血/(88)
12.马牙不是牙,也不是病/(88)
13.“螳螂嘴”要挑破吗/(88)
14.新生儿“红斑、色素斑、粟粒疹”要治吗/(88)
(二)护理新生宝宝/(89)
1.给宝宝洗澡/(89)
2.肚脐的愈合/(91)
3.尿布的选择与清洗/(91)
4.新宝宝的打扮/(94)
5.室外活动/(96)
6.怎么抱、放宝宝/(97)
7.宝宝啼哭找缘由/(99)
8.如何观察新生儿的大、小便/(100)
9.如何防治新生儿红臀/(100)
10.新生儿脓疱疹的治疗与护理/(101)
11.如何防止新生儿意外/(101)
12.早产儿的护理/(102)
附1 婴儿的生长发育/(103)
附2 儿童免疫接种的程序/(104)
周健、殷怡华编著的《产后保健一学就会》是“绿土地快乐生活丛书”之一,内容包括:新生儿护理、产后身体复原、产后避孕问题、母乳喂养、产后疾病处理、产后饮食调养、产后个人卫生、产后环境卫生、产后心理卫生九部分。 《产后保健一学就会》由周健、殷怡华编著。 产褥期是新妈妈身体恢复的关键期,关系着新妈妈一生的健康。《产后保健一学就会》详尽介绍产褥期的保健常识,指导新妈妈更加科学地照顾宝宝,让您从容地成为一个新妈妈。
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书名 | 产后保健一学就会站内查询相似图书 | ||
丛书名 | “绿土地快乐生活”丛书 | ||
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出版地 | 福州 | 出版单位 | 福建科学技术出版社 |
版次 | 1版 | 印次 | 1 |
定价(元) | 14.0 | 语种 | 简体中文 |
尺寸 | 21 × 15 | 装帧 | 平装 |
页数 | 印数 |