产后保健一学就会

产后保健一学就会

段涛, 主编

出版社:福建科学技术出版社

年代:2011

定价:14.0

书籍简介:

本丛书是为贯彻落实中共中央1号文件、适应“农家书屋”建设需要而组织编写的。根据社会主义新农村建设二十字方针“生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”,新农村建设不但需要种养技术类图书,也需要文化生活、保健、创业等方方面面。本丛书针对农村卫生保健热门话题,介绍了多种适宜农村使用的特效保健妙招。本丛书特点:写法上图文结合,通俗易懂;所介绍方法操作简单,内容实用,可读性强。

书籍目录:

一、产后心理卫生

(一)产妇产后心理变化的特点/(1)

1.你将面临的变化和压力/(1)

2.产后常见的心理问题/(3)

(二)认识产后抑郁症/(5)

1.什么是产后抑郁症/(5)

2.发生产后抑郁症的原因/(6)

3.产后抑郁症的各种主要表现/(7)

4.如何预防产后抑郁症/(8)

(三)应对产后抑郁症的方法/(9)

1.尽量使自己放松/(9)

2.和你的配偶多多交流/(10)

3.把你的情绪表达出来/(10)

4.和压力作斗争/(10)

5.进行积极治疗/(11)

二、产后环境卫生

(一)环境卫生的重要性/(12)

(二)对居室的要求/(12)

1.对室温的要求/(13)

2.对通风的要求/(13)

3.对床铺摆放的要求/(13)

4.室内绿化布置的宜和忌/(14)

5.家用电器的摆放和使用/(14)

6.居室装饰的要求/(14)

7.噪音、光线的影响/(14)

三、产后个人卫生

(一)产后沐浴的问题/(16)

(二)保持产后口腔卫生/(17)

(三)产后服装的选择与保洁/(18)

1.产后服装的选择/(18)

2.更换衣物的注意点/(19)

3.清洁衣物的注意点/(19)

(四)产后卫生用品的选择和使用/(20)

(五)产后清洗会阴的清洁用品/(20)

(六)产后皮肤的护理/(21)

(七)乳头的清洁和护理/(21)

(八)产后活动与休息/(22)

(九)产后大小便卫生/(22)

四、产后饮食调养

(一)产妇营养的特殊需求/(23)

(二)产妇饮食安排的特点与要求/(25)

(三)产后膳食四大宝/(25)

(四)月子食补小秘诀/(26)

(五)产后头三天的推荐食谱/(27)

(六)产后乳汁分泌不足食谱/(28)

(七)产后恶露不止食谱/(31)

(八)产后便秘食谱/(32)

1.解决便秘靠自己/(32)

2.改善便秘小偏方/(33)

3.预防便秘食谱/(33)

(九)产后腹痛食谱/(35)

(十)产后体虚食谱/(36)

(十一)“妊高征”产妇的饮食要求/(36)

五、产后疾病处理

(一)排尿困难(尿潴留)/(39)

(二)产后便秘/(40)

(三)乳腺炎/(41)

(四)产褥热/(42)

(五)痔疮/(44)

(六)晚期产后出血/(45)

(七)产后贫血/(46)

(八)产后泌尿系统感染/(47)

(九)妊娠高血压后遗症/(47)

附 产褥期的正常现象/(49)

六、母乳喂养

(一)你的乳汁宝宝最爱/(50)

1.理想的营养品/(50)

2.奇妙的抗病力/(51)

3.神奇的“聪明药”/(51)

4.肾脏负担最轻松/(51)

5.最便宜最省心/(51)

6.母乳宝宝少吮手/(52)

7.哺乳妈妈身体好/(52)

(二)母乳喂养“基本功”/(52)

1.珍惜初乳/(52)

2.渐变的过渡乳/(53)

3.稳定的成熟乳/(53)

4.早吸吮/(53)

5.多吸吮/(53)

6.按需哺乳/(53)

7.保护乳头/(53)

8.保护乳房/(54)

9.正确喂奶姿势/(54)

(三)常见的问题/(56)

1.奶水多少与乳房大小有关吗/(56)

2.为什么宝宝一吃奶就排便/(56)

3.宝宝大便应该是什么样的/(56)

4.宝宝大便时很吃力怎么办/(56)

5.为什么会发生奶胀/(57)

6.发生奶胀该怎么办/(57)

7.哺乳妈妈可以吃药吗/(57)

七、产后避孕问题

(一)产后子宫和排卵的恢复/(59)

1.产后子宫复旧/(59)

2.产后何时恢复月经和排卵/(60)

3.产后什么时候可以开始性生活/(60)

4.月经没有恢复需要避孕吗/(61)

(二)避孕方法的选择/(61)

八、产后身体复原

(一)新妈妈产后的身体恢复/(63)

1.阴道分娩妈妈的身体恢复/(63)

2.剖宫产妈妈的身体恢复/(64)

(二)产后保持窈窕体态的要诀/(64)

1.早期活动/(64)

2.合理膳食/(65)

3.亲自哺乳/(65)

4.做产后操/(65)

(三)产后恢复四对策/(65)

1.脱发的对策/(65)

2.面容衰老的对策/(65)

3.牙齿松动的对策/(66)

4.生育性肥胖的对策/(66)

(四)产后形体健美有新招/(66)

1.产后前10天运动/(66)

2.产后10天后运动/(68)

3.产后消肚腩健身操/(70)

4.产后运动体操/(74)

5.产后美腿四要领/(77)

九、新生儿护理

(一)认识新生宝宝/(81)

1.宝宝的身体/(81)

2.新生儿的生理特点/(82)

3.产瘤和血肿/(83)

4.宝宝怎么变轻了/(84)

5.宝宝为什么皮肤发黄/(85)

6.宝宝易回奶/(85)

7.昼夜颠倒的宝宝/(86)

8.宝宝的凸肚脐/(87)

9.新生儿的奶头能挤吗/(87)

10.新生儿乳房肿胀/(87)

11.新生儿阴道出血/(88)

12.马牙不是牙,也不是病/(88)

13.“螳螂嘴”要挑破吗/(88)

14.新生儿“红斑、色素斑、粟粒疹”要治吗/(88)

(二)护理新生宝宝/(89)

1.给宝宝洗澡/(89)

2.肚脐的愈合/(91)

3.尿布的选择与清洗/(91)

4.新宝宝的打扮/(94)

5.室外活动/(96)

6.怎么抱、放宝宝/(97)

7.宝宝啼哭找缘由/(99)

8.如何观察新生儿的大、小便/(100)

9.如何防治新生儿红臀/(100)

10.新生儿脓疱疹的治疗与护理/(101)

11.如何防止新生儿意外/(101)

12.早产儿的护理/(102)

附1 婴儿的生长发育/(103)

附2 儿童免疫接种的程序/(104)

内容摘要:

周健、殷怡华编著的《产后保健一学就会》是“绿土地快乐生活丛书”之一,内容包括:新生儿护理、产后身体复原、产后避孕问题、母乳喂养、产后疾病处理、产后饮食调养、产后个人卫生、产后环境卫生、产后心理卫生九部分。 《产后保健一学就会》由周健、殷怡华编著。 产褥期是新妈妈身体恢复的关键期,关系着新妈妈一生的健康。《产后保健一学就会》详尽介绍产褥期的保健常识,指导新妈妈更加科学地照顾宝宝,让您从容地成为一个新妈妈。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名“绿土地快乐生活”丛书
9787533538507
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出版地福州出版单位福建科学技术出版社
版次1版印次1
定价(元)14.0语种简体中文
尺寸21 × 15装帧平装
页数印数

书籍信息归属:

产后保健一学就会是福建科学技术出版社于2011.6出版的中图分类号为 R714.6 的主题关于 产褥期-妇幼保健 的书籍。