家庭备孕指南

作者前言

生殖

女性生殖情况

男性生殖情况

年龄与生殖

生活方式与生殖

计划要孩子

对自己身体的评估

精神状态

激素情况

饮食与激素

激素失调

消极影响

避免焦虑

自然受孕

计划A

身体健康

净化肝脏

健康的饮食

怀孕必需的营养素

找出缺乏的营养素

你和你的生理周期

改善宫颈的分泌物

针灸

改善精子质量

受精倒计时

第一周

第二周

第三周

第四周

生殖检查

向前一步

女性生殖检查

女性生殖问题

盆腔病变

生殖器官机能障碍

免疫系统的问题

激素失衡

男性生殖检查

男性生殖问题

辅助受孕

你的冶疗选择

辅助疗法

诱导排卵法

子宫内受精

体外授精

做好准备

你的身体和体外授精

卯泡刺激素与体外授精

体外授精方案

取卵与移植

两星期的等待

体外授精后的怀孕

寻求其他选择

继续前进

感谢

前言

你有没有设想过自己怀孕时的情景?这是所有的病人迈入诊室时我都会向他们提出的一个问题。

几乎每个人都能够拥有自己的孩子!这点基于人们为实现这一目标做了多少准备工作。每对夫妇需要考虑的因素从自然受孕、体外授精、卵子捐献、替身母亲(代孕)直到领养问题，各不相同。

我从事的职业就像是助产士，对于生殖所承担的深刻责任正是源于这一角色。我热衷于帮助夫妻们集中精神，认真计划，并最终成功孕育自己的子女。孕前与夫妻共同努力，取得怀孕这一积极成果，并在此后直至孩子出生时给予准父母们以帮助是令人惊喜的体验。

我的治疗方法源于古老的中医理念。这种理念基于对人体知识的掌握，它是通过询问、观察、对自然规律以及生殖周期的了解而形成的。这些理念组成了当代生殖知识今后发展的重要原理。在本书中你将会找到许多与最新西方技术结合在一起的简单的治疗措施，它们是古代知识与现代技术的最佳结合。

帮助夫妇受孕需要周密的计划以及良好的判断。我的受孕计划从有条不紊地尝试自然受孕开始。我经常发现很多的夫妇愿意在生活中做出彻底的改变，并考虑将大量的时间、精力、金钱以及情感投入到各种复杂的治疗中去。但他们不孕的原因很可能只是没有在适当的时间做爱，或是对女性错综复杂的生殖周期缺乏了解罢了。

我相信对生殖知识的掌握、营养以及生活方式是最关键的因素。我们会检查你的营养状况，但这不是要求你摄取口味与众不同的食物或是大剂量的营养补充物。采取适合你的饮食计划，但是要循序渐进。我发现很多夫妻几乎放弃了他们全部的日常生活习惯，并因此而感到活着不再有任何意义。不要为你在这个月里偶尔喝的一杯葡萄酒或是咖啡而过度责备自己压力不会为你怀孕助一臂之力。我在本书中提出了很多关于如何调整你们生活方式的建议，但是要再次提醒你，急于求成不是使你怀孕的有效方法。

如果你已经尽自己最大的努力尝试了所有的自然手段而还未能成功受孕的话，你可以转而开始借助其他人工方法。我会给你提供各种选择，包括全面深入地对目前应用最广泛的治疗手段之一体外授精(IVF)的介绍。体外授精的准备工作与为怀孕所做的准备工作是完全相同的，你应该把它看做是一个长期过程中的一部分，而不是短暂行为。

我完全赞同采用合适的辅助手段来改善生殖状况，增加怀孕机会。但是我认为它们必须是经过实践证明有效的方法。夫妻们需要支持和实实在在的期待，而不是虚幻的希望。辅助药物应该与西药结合使用。目前有很多优秀的治疗专家和治疗方法，但你一定要认识到有些从业者根本不了解生殖知识，而另外一些人则只会“夸夸其谈”。

我们仅仅在最近才对目前众多影响怀孕的因素有所认识，现代生殖知识的发展趋势为夫妇们提供了广阔的思考空间。不管你面对的是什么，记住：集中精神，不要放弃丝毫努力，让你的生活继续前进。

我真诚地希望本书能够给予你帮助，使你朝怀孕的目标更进一步。

齐塔.韦斯特

　　不论你是第一次准备怀孕，还是希望知道更多的备孕方法，甚至是辅助受孕方法试管婴儿，作者都将娓娓道来，指导你如何去选择备孕的方法，并最大可能获得健康的、快乐的和成功的怀孕。本书从调整日常饮食、非剧烈性运动和营养补充等方面，与常规疗法相结合，帮助你有计划性地度过自然的或辅助的受孕的每个阶段。本书由英国著名的助产士、营养专家和针疗医师兹塔?维斯特写作，她已经帮助无数女性完成了健康的妊娠。　　也许您正在为第一次怀孕做着积极的准备，或者您想了解更多的备孕知识，本书将告诉您这一切，帮助您成为一个健康、快乐和成功的母亲。最新备孕检查项目，4周饮食计划改善精子质量，全面介绍辅助受孕方法，中医理念与现代技术的最佳结合，除此之外，本书还详细介绍了备孕女性的日常饮食、肌体运动、营养补充和一些常规疗法帮助您度过自然或辅助受孕的每个阶段。本书作者齐塔.韦斯特女士是著名的助产士、营养学家和针灸医师，她曾帮助过无数女性完成了健康的妊娠。