伯恩斯新情绪疗法

书籍简介:

本书主要包括“自我觉知练习”“认知疗法常见问题”“如何测量你的情绪”“如何诊断你的情绪”“确定导致心情沮丧的事件”“纠正认知扭曲的十种方法”“如何建立健康的个人价值体系”等内容。本书将是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。本书适合抑郁症患者、拖延症患者、精神科医师、心理医生、大学生、都市白领、职场精英、IT从业者等阅读使用，具有一定的出版价值。

书籍规格:

书籍信息归属:

伯恩斯新情绪疗法是天津科学技术出版社于2020.8出版的中图分类号为 R749.405 的主题关于 抑郁症－精神疗法 的书籍。