体质健康与科学健身指导

体质健康与科学健身指导

刘江南, 赵广才, 主编

出版社:华南理工大学出版社

年代:2008

定价:22.0

书籍简介:

本书分上、下两篇,上篇主要介绍了体质健康与亚健康检测方法与自我评估,使读者对自己的体质与健康状况做出判断和评估,找出自己身体方面存在的亚健康因素和亟待改善的方面。下篇为科学健身指导,较系统的介绍了运动的生理学基础,健身运动的科学原则,怎样根据自己的身体状况制定健身计划,以及运动时的能量消耗及营养补充;向读者介绍几种简便易行的健身项目及其健身原理和安全防护措施,对社会普遍关注的肥胖问题,常见心脑血管疾病的体育锻炼问题也作了较为全面的介绍。

书籍规格:

书籍详细信息
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丛书名广州市体育局全民健身科普读物丛书
9787562329817
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出版地广州出版单位华南理工大学出版社
版次1版印次1
定价(元)22.0语种简体中文
尺寸14装帧平装
页数印数 6000

书籍信息归属:

体质健康与科学健身指导是华南理工大学出版社于2008.10出版的中图分类号为 R161-49 ,G883-49 的主题关于 保健-普及读物 ,健身运动-普及读物 的书籍。