出版社：华南理工大学出版社
年代：2008
定价：22.0
本书分上、下两篇，上篇主要介绍了体质健康与亚健康检测方法与自我评估，使读者对自己的体质与健康状况做出判断和评估，找出自己身体方面存在的亚健康因素和亟待改善的方面。下篇为科学健身指导，较系统的介绍了运动的生理学基础，健身运动的科学原则，怎样根据自己的身体状况制定健身计划，以及运动时的能量消耗及营养补充；向读者介绍几种简便易行的健身项目及其健身原理和安全防护措施，对社会普遍关注的肥胖问题，常见心脑血管疾病的体育锻炼问题也作了较为全面的介绍。
| 书籍详细信息 | |||
| 书名 | 体质健康与科学健身指导站内查询相似图书 | ||
| 丛书名 | 广州市体育局全民健身科普读物丛书 | ||
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| 出版地 | 广州 | 出版单位 | 华南理工大学出版社 |
| 版次 | 1版 | 印次 | 1 |
| 定价(元) | 22.0 | 语种 | 简体中文 |
| 尺寸 | 14 | 装帧 | 平装 |
| 页数 | 印数 | 6000 | |